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从医学机制看，腹内脂肪堪称“代谢捣乱分子”。这些脂肪容易分解产生游离脂肪酸和甘油三酯，大量涌入肝脏后，会加速脂肪肝的形成。同时，腹内脂肪的受体分布与皮下脂肪不同，对能量代谢的调节更敏感，一旦摄入高热量食物，就会“疯狂囤积”，进而干扰胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗，而这正是2型糖尿病的核心发病机制。
建议吃法：慈姑一般是作为配餐出现在餐桌上，有淡淡的苦味，吃的量不多。适合与冬瓜、菌菇、鸡肉等低热量食材一同炖煮，既能享受美味，又能控制热量。如果吃得多，建议少吃几口主食即可。
[3]李小玲，易银芝，李梅，谢永红.蚕豆病诊疗及护理的研究进展[J].全科护理，2018,16(32)：3985-3987
一些豆类蔬菜的热量和碳水含量确实比叶菜类高，但它们富含优质蛋白质、膳食纤维和多种微量元素。只要注意食用量，并适当替代部分主食，就能既享受美味又获取营养，没必要“谈豆色变”。
当然，运动不是越多越好，也不是一蹴而就。尤其是刚经历癌症治疗的人，应该循序渐进、量力而行，最好在医生或康复治疗师的指导下制定个性化运动计划。哪怕一开始只是每天在阳台散步十分钟，也已经比完全不动好得多。
吉隆坡8月15日电 (记者 陈悦)14日下午，马来西亚吉隆坡南侨机工纪念公园、南侨机工纪念馆揭幕仪式举行。各界嘉宾、民众冒着暴雨参与仪式，并在庄严气氛中，向纪念公园中的“雪兰莪华侨机工回国抗战殉难纪念碑”献上花圈、鲜花，缅怀先贤。
“深蓝计划X”是一家利用废弃矿坑和老厂房改造修建的咖啡馆，视野所及皆是山水。该废弃矿坑呈浪漫心形，冷冽的岩壁和深蓝的湖水形成冷峻、沉静的氛围，被网友誉为“小冰岛”。
