2022年8月1日，天安门广场升国旗仪式前，一场暴雨混杂着冰雹突如其来，肩扛国旗的石斌忍着冰雹砸在身上的疼痛，依旧保持挺拔姿态。
近年来，哈尔滨市委、市政府始终高度重视红色文化保护利用，推动考古发掘与文物保护、研究阐释、展示利用有机结合。未来，将以此次考古发现公布为契机，科学规划、精心建设，努力将木兰鸡冠山密营遗址打造成集遗址保护、历史展示、主题教育、生态体验于一体的红色旅游景区和革命文物保护利用示范区。
一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。
在《天地之间：古地图中的中国故事》里，提到了大名鼎鼎的《禹迹图》。白鸿叶说，现存《禹迹图》有两块宋代刻石：一块藏于西安碑林(1136年刻)，一块藏于镇江焦山(1142年刻)，实际上在文献中还有第三块石碑的存在，后来破损，今不存。
主食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。
姑苏区的三元一村社区是典型的老龄化社区。为了做好社区养老工作，社区已经组织开展居民之间的互助志愿服务多年。退休居民周军燕就是活跃在社区里的居民志愿者。从今年6月开始，周军燕在“时光家园”小程序上注册，成为了一名“时光志愿者”。她每天早上都会打开小程序，看一看平台上是否有新的求助信息。大到陪同就医，小到代取快递，只要是自己附近的、能做的，周军燕都会欣然接单，帮助社区老人们解决一个又一个的生活难题。“时光家园”平台的出现，让她随时随地都能发现社区老人的求助信息并及时处理，社区志愿服务也因此更精准、便捷、高效。短短两个月的时间，周军燕不仅在“时光家园”平台上接单70余次，还教会了另外五名社区志愿者使用小程序。
据悉，去年9月音乐剧《北上》已在北京演出八场。今年音乐剧《北上》在音乐、卡司、舞美等方面精心打磨，带来了“升级版”：力邀北京双奥艺术家及百老汇视觉艺术家加盟、震撼人心的360度全景移动大船、以流行为主的歌曲融合了曲艺、咏叹等多种音乐风格、将北京非物质文化遗产“通州运河船工号子”做了艺术化再创作……
在此经商的丁先生，近来常接待来自新加坡、马来西亚、美国等国家的游客，他说：“我来西藏十几年了，自治区成立50周年的时候我就在。记得刚来拉萨时，有些路段还是石板路，现在路况特别好，而且主干街路口都有标志性建筑，未来这里会更好。”
