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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　内需主导意味着拥有庞大的国内市场，可以其为主要依托，形成供需动态平衡、要素自由流动的经济运行模式。这是大国经济的突出特征和优势。内需包括消费和投资两大组成部分。

在多个议题的刺激下，更多人希望通过参与选举来改变现状。住在滋贺县的朋友对笔者说，“我们有一个提前投票制度，仅滋贺县的投票率就比上次有所提高。”

　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。

　　特检组表示，目前已对有关证人进行了充分调查和证据收集，鉴于即便继续延长对尹锡悦的羁押期限，也很难保证能够对他本人进行有效调查，因此决定提起公诉。

　　据气象部门预报，20日～22日白天，海南岛北部和西部地区有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，其余地区有大雨到暴雨、局地大暴雨。北部、东部和西部沿海陆地伴有9～11级大风，南部沿海陆地风力8～10级。

　　为了尽快抢通线路，铁路部门紧急动员1200余名抢险人员，调用装载机、挖掘机、自卸车等160余台机械设备赶赴现场抢险，运输抢险路料6500余方，对被冲空的道床路基开展迅速回填，对铁路线路及供电、通信等相关设备进行集中整修，详细排查周边地区水害情况，使受损线路具备开通条件。

　　志愿者表示，在鸟类迁徙的春秋季，这种用粘网捕鸟的违法行为在多地十分猖獗。目前相对比较少，但在一些地方依然存在。在湖南娄底新化县，正在巡护的志愿者本月7日在一处山林里就发现了大片捕鸟网，网上还残留着对捕鸟者失去价值的风干野鸟。