中央气象台今晨继续发布暴雨橙色预警。预计今天，江苏中南部、安徽中南部、江西北部、湖北中东部、湖南中北部和西部、重庆南部、贵州东部、广西西部和北部、云南中部和南部等地的部分地区有暴雨到大暴雨，其中，安徽西部、湖北东部等地局部地区有特大暴雨(250～270毫米)。上述部分地区伴有短时强降雨，最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米，局地有雷暴大风等强对流天气。
青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。
从教几十年来，米吉提见证了新疆青少年足球环境的巨大变化。“以前没有专业的足球场地，连草坪都没有，孩子们在泥地、戈壁滩上踢球。”尽管收入不高，米吉提仍自掏腰包给家庭困难的孩子采购服装和球鞋等装备，支撑孩子们的足球梦。
即便是烘干后研磨成粉末状的酸枣面，维生素 C 含量也不低，为 18~75 毫克/100 克，大多比柠檬、橙子等日常补维生素 C 的水果更具优势。饮食中摄入充足的维生素 C 对健康颇为有益，可以帮助营养成分吸收、辅助维持机体免疫功能、促进皮肤的健康、保护心血管健康等。
运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。
——重视密钥安全。网络视频会议系统密钥应采用高强度有较高安全性的登录密码，尽量避免使用简单密码或“一码多用”，可探索实行“一会一码”，动态生成会议ID与密码等。尽量避免长期使用同一密码，不定期更换密码，减少密码被破解的风险。
比赛中，各代表队使用国家通用语言文字，带来了形式新颖、富有时代感的当代题材作品。昌都代表队的《星火照天路》展现了西藏在党的引领下走向繁荣的历程；那曲代表队的《誓言》体现了各族儿女守护边疆的担当；林芝代表队的《路》讲述了当地的发展之路；拉萨代表队的《高原必将铭记》回顾了西藏从农奴制走向民主新生的历史等。12支队伍的精彩朗诵，为观众呈现了一场视听盛宴。
“以高质量发展推进共同现代化”，携手逐梦的共识凝练进“中国—中亚精神”，赋予了双方互利合作更邃远的发展逻辑，更丰富的历史意涵。
