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　　来自江西宜春的陈女士每个月都要给两岁的女儿购入两三本绘本。“现在的书设计可新奇了，有洞洞书、翻翻书之类的有设计机关的，说是书，其实更像是玩具。有时候是商家说促进触感、对小孩的大脑发育有好处，有时候是孩子看见觉得好玩缠着要买。但买回来之后发现用处也不是很大，几百元一本的书孩子翻几次就不再碰了。”

　　下午3~5点进行30分钟中等强度运动(如快走、游泳或骑自行车)，可使夜间慢波睡眠(深度睡眠)时长增加15%。运动时核心体温升高会形成体温波动曲线，运动后体温下降过程恰好与入睡时的生理降温需求吻合，产生天然的促眠效应。

　　记者了解到，2019年以来诸暨市市场监督管理局针对此类案件已查处70余家直播店铺。同时，相关的直播规范要求也在进一步的推动中。

　　据了解，公安机关将紧盯人民群众反映强烈的各类网络乱象，持续依法严打侵犯公民个人信息、网络谣言、网络水军、网络黑灰产等突出网络违法犯罪，对重大典型案件要挂牌督办；健全完善“专业+机制+大数据”新型警务运行模式，充分发挥国家网络与信息安全信息通报机制作用，压实互联网企业主体责任，筑牢网络安全防线；加强关键信息基础设施保护、重要系统安全检测，加强数据安全问题集中整治、重点行业监督检查，加强互联网平台安全监管、人工智能平台安全监管和网络信息内容的全链条监管。

　　建议周末与工作日保持相同作息，防止因延迟起床打破积累的睡眠节律。当身体形成条件反射后，到固定时段自然会产生困意，逐步重建健康的睡眠驱动力。

　　据悉，23日上午，“成功礼”颂典将在思明区延平郡王祠举行。届时300余名两岸信众、青少年代表及各界贤达将齐聚一堂，在“成功礼生”“成功祭典”“成功启蒙”的薪火相传中，共同追思民族英雄郑成功，续写两岸同心的情怀。(完)

　　即使夜间失眠，也坚持同一时间起床(误差<30分钟)，帮助稳定生物钟。这种规律性能强化大脑对睡眠-觉醒周期的预期，避免因补觉导致的生物钟紊乱。

　　展览现场发布了系列文创产品，包括数字人“阿芳馆长”潮玩文创产品以及“佛山老字号照相馆”主题印章文创。此外，展览主策展人张明术现场分享了如何以科技手段激活传统文化资源，打造佛山文化新IP。