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　　“起居宜早睡早起，顺应自然界阳气收敛之势。”谢皛介绍，由于昼夜温差较大，早晚应及时添衣，特别注意腹部、关节和脚部保暖。民间素有“白露勿露身，着凉易泻肚”之说，夜间睡眠时应关窗盖被，防止寒邪入侵。在运动方面，推荐选择散步、太极拳、八段锦等强度较低的项目，以身体微汗为宜，避免剧烈运动导致津液耗伤。

　　据承办单位介绍，首届中国虚拟体育公开赛亮点突出，呈现出四大鲜明特点：突出体育属性、突出青春活力、突出科技创新、突出融合发展。旨在通过线上线下融合的创新模式，打破传统体育在时间和空间上的限制，为大众提供多样化的参与途径，促进数字体育产业向“全民参与、全域联动、全感官体验”演进，助推体育产业高质量发展。

　　来自俄罗斯的留学生伊万·奥夫相尼科夫说：“我从抖音知道这个活动，第一次参加河灯歌节非常开心。”现代科技的精准操控与千年民俗的传统文化完美融合，引得国内外游客与市民惊叹不断。

　　“在汉字教学方面，教师可以采用偏旁部首拆解法，帮助学生理解汉字的构字逻辑，比如教‘河’字时，先讲‘氵’表示水，再联系‘江’‘湖’等字。对于声调难点，则可以采用对比法、手势法等，让学生更直观地感受声调的变化。语法教学配合情境创设效果更好，学生可以在具体的语境中理解中文的表达习惯。”孟德宏说。

　　辩经是藏传佛教学修的重要方式，也是检验僧人理论学识的重要方法。此次共有33名学员分赴云南省迪庆藏族自治州香格里拉市松赞林寺，四川省甘孜藏族自治州德格县更庆寺、四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县藏洼寺开展集中辩经实习。

　　宴会上，陈毅元帅之子、中国人民对外友好协会原会长陈昊苏，苏皖行政公署主任刘瑞龙的长女刘延淮，新四军政治部主任邓子恢之女邓小燕，著名外交家伍修权之孙伍子牛，全国政协原副主席赛福鼎之孙赛扶麟，新四军后人、启迪控股董事长王济武等对嘉兰惠表示了欢迎。

　　“我国科技界在科学教育课标制定、教材编写、教学实践中的参与度还很有限，科技界和教育界的考核评价导向很不一样，人员流动存在障碍，离教育、科技、人才一体化的要求还有相当大差距。”郑永春认为，科学教育需要科学家和教育家的合作，目标是提高学生的科学素养和创新创造能力，教什么应该由科学家主导，怎么教则应由教育家主导。