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　　秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。

　　周荃：近年来，我参加了全国城市更新典型案例的调研，也提交了关于城市更新的提案。从城市更新工作现状来看，还需要从法律法规、资金投入与模式、技术标准等多方面持续完善。

　　北京舞蹈学院人文学院副院长王欣介绍，该剧将木刻版画转化为舞蹈创作的历史的切入点，以舞入画、由画带舞，掀起跨媒介叙事舞剧的风潮。她认为这部舞剧形成三个典范：精品创作路径探索的典范、学院派剧作形式表达的典范、文艺院校和院团协作模式的典范。

　　“当游客通过触觉、视觉、嗅觉接入特定情境时，认知与情感的沉浸会自然发生。现在的文旅演艺，早就不只是‘看个热闹’了，需要调动游客的感官，让其全身心融入故事里。”《长安十二时辰》运营负责人邹林丰告诉调研组，这种打破传统“视觉为主、听觉为辅”的沉浸式演艺，让游客全方位“入戏”，体验感直接拉满。

　　耕地数量的坚守，绝非简单的“亩数之争”，而是为国家粮食安全战略纵深构筑根基。我们以占世界9%的耕地养活了占世界近20%的人口，在这一奇迹的背后，也要关注耕地资源的长期超负荷运转。粮食刚性需求将持续增长，近年来，全球粮食贸易保护主义抬头，国际粮价剧烈波动。唯有持续提升国内耕地产能，方能有效对冲国际市场的巨大不确定性，牢牢把握粮食安全的战略主动权。改革开放40余年来，我国城镇化率实现了历史性飞跃，随之而来的是城市扩张、工业园区建设、交通网络发展对耕地的刚性占用压力持续加大。全国适宜开垦为耕地的后备资源不仅总量有限，而且主要分布在生态条件相对脆弱、开发难度与开发成本更高的区域。因此，千方百计稳定并提升现有耕地数量，不仅是为了严守耕地红线，更是将每一块可恢复、可改造的土地纳入国家粮食安全的战略储备库。

　　答：目前，我们对动植物的保护方式常常是把一片地方围起来，然后让动植物自然生长，实现种群数量的缓慢恢复。如果造成物种濒危的原因是全球变暖等宏观因素，这样的保护效率就比较低。

　　后续，一系列政策落地还需要“绣花功夫”。如何确保公办园师资不稀释、保教质量不打折？怎样平衡公办园扩容与财政可持续性？政策的红利不仅要体现在家庭账本上，还需实打实地转化为孩子们优质的学前体验。