建议:力量训练和有氧运动结合进行,在促进热量消耗的同时,还能增加肌肉。肌肉是消耗能量的主要组织,每增加1千克,基础代谢率可提升约50千卡/天。饮食上减少高热量食物的摄入,选低脂、低糖、高纤维的食物。
北京7月15日电(记者 李金磊)7月15日,国家统计局发布上半年经济数据。上半年,全国居民人均可支配收入21840元,同比名义增长5.3%,扣除价格因素实际增长5.4%。全国居民人均可支配收入中位数18186元,同比名义增长4.8%。
八年前,论坛刚起步时,不少台湾青年带着“看一看”的好奇来到大陆。有人小心翼翼询问“创业补贴政策”,有人拿着地图打听“哪个城市适合台青发展”。
近年来极端天气频发,世界各地的柠檬主产区几乎都受到了不同程度的影响。农业农村部市场分析预警团队估测,2025 年南欧、南美等柠檬产地在花期遭遇极端天气,产量将明显降低,预计全球柠檬减产 6% 左右。
一幅精美的绣品,离不开一个个细密、精准的针脚;一座锦“绣”之城,离不开“把让人民宜居安居放在首位”的城市建设、“让历史文化和现代生活融为一体”的城市更新和“更聪明、更智慧”的城市运转。
近年来,宜君县大力发展数字经济,建成了宜君县数字经济创新中心,先后实施了高德地图、蚂蚁金融、天蓝计划、大模型、无人驾驶等人工智能标注项目,年产值3500余万元。宜君县也被确定为省级数字乡村试点县,成功入选“全国农产品数字化百强县”。
二是民营企业作为外贸主力军,持续领跑外贸增长。今年以来,一批稳外贸、支持民营经济的政策加速落地,让外贸企业发展吃下了“定心丸”。在外部环境存在不利影响的背景下,民营企业进出口已连续21个季度实现同比增长,增速持续领先。此外,民营企业上半年进出口规模历史同期首次突破12万亿元,增速较全国整体高了4.4个百分点,充分展现了民营经济的活力和韧性。
家住浙江省杭州市的方潇楠负责公司对外联络事宜,平时接到的骚扰电话比较多。“这些陌生号码主要是课程推销、贷款推销等。现在看到外地来电,有时我索性就不接了。”方潇楠说,今后快递、外卖等正常联络统一用700专用号码是件好事,可以让自己避免漏接,获得更好的服务体验。