跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
甘南7月20日电(记者 谢艺观)“有机肥产业在推动绿色农业、清洁生产、生态环境治理等领域发挥了不可或缺的重要作用，特别是在农业农村减排固碳、优化种养结构、健全畜禽粪污等农业废弃物资源化利用体系，改善农村人居环境等方面作出了突出贡献，已经成为推动农业农村绿色发展的重要力量。”
海南呀诺达雨林文化旅游区位于海南省保亭黎族苗族自治县，处于大三亚旅游经济圈的黄金区位。该旅游区雨林资源得天独厚，现有1400余种乔木、140余种南药和80多种热带花卉；地貌丰富，有丛山叠岭、千岩竞秀，亦有飞瀑激荡、溪泉清幽，堪称一座天然雨林博物馆。
为应对“韦帕”，香港天文台于20日零时20分发出今年首个“八号风球”。天文台表示，“韦帕”20日8时集结在香港天文台之东南约90公里处，预料向西或西北偏西移动，时速约25公里，靠近珠江口一带。当前香港离岸正受烈风影响，高地间中吹暴风。与“韦帕”相关的狂风骤雨正影响香港。“韦帕”会在20日中午时分在香港天文台以南约50公里左右掠过。天文台会视乎本地风力变化，评估是否需要发出“十号飓风信号”。
降水预报：7月20日14时至21日14时，广东中南部、香港、澳门、海南岛、广西南部、福建东部、浙江东南部、江西西南部、湖南西南部、台湾岛中南部等地有大到暴雨，其中，广东西南部、香港、澳门、海南岛中北部、广西东南部沿海等地的部分地区有大暴雨，广东西南部、海南岛北部等地局地有特大暴雨（250～350毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降水量20～50毫米，局地90～110毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。
王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。
