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　　在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

　　此次推介会举行了“森林＋医疗”森林康养结对仪式，广州市12家单位结成首批6支“森林+医疗”队伍，推动森林康养与医疗健康服务深度融合。

　　“搬家那天，邻居们帮我把立式高柜抬上楼。”58岁的东乡族闵有卜是积石山县胡林家乡朝阳社区最早入住的居民之一，从高关村的土坯房到社区的单元楼，他感受最深的不仅是居住条件的改善，更是多民族邻里间愈发紧密的联结。

　　何浩向记者讲述了他的高三生活：高中开始住校的他体重从90公斤长到高二的95-100公斤，高三时因成绩不稳定，有较严重的焦虑情绪，于是他将目光投向了学校食堂小卖部的炸鸡柳、炸鸡排和其他各种高热量食物，也开始喝很多高糖的饮料，后来还偷偷点外卖。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对。绿豆汤是个好的饮料，也是好的一个食物，但是它不适合所有的人。如果平常手脚冰凉、容易腹泻，吃一点凉的食物就胃痛，这些人就不太适合喝绿豆汤。可以喝一点儿用稻米和薏仁米加点赤小豆煮的汤。

　　当日，2025玉林市中医药健康产业招商推介会同期举行。会上，玉林市容县沉香精深加工产业项目、广西香料中药材线上交易平台服务合作项目等12个项目集中签约。

　　作为海南建设国际旅游消费中心的核心功能区，三亚入境游还有很大的发展空间。吴小琳表示，三亚将加强与国际旅游组织、境外涉旅机构、境外媒体等的深度交流和合作，加强与头部旅行商、航司等开展联合营销，深化“旅游+活动”“旅游＋赛事”模式，打造国际旅游目的地的多元化形象。(完)

　　不过，在另外一些人看来，“假装上班”只是噱头。有人认为，这像是在玩“剧本杀”，难以解决职场空窗期的实际问题。还有人认为，“假装上班”公司的本质仍是付费自习室、共享办公。