2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。
省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。
尽管中国并未采取集中清缴清欠税收等行动，但随着税收大数据广泛应用，网状、系统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析，税收征管力度事实上在不断强化，税收征收率在不断提高。以前企业偷漏税可能不容易被发现，但近些年通过税收大数据，税务部门会收到企业风险提示，并跟企业确认，不少企业需要依法补缴税款。
“黄肠题凑”，其实就是汉朝皇室的一种高规格丧葬制度。具体的“黄肠题凑”实物，指的就是棺椁周围那四面壮观的“木墙”。它由一万多根长90厘米，宽、厚均为10厘米的黄色柏木芯木枋搭建而成，“黄肠”指黄色的柏木芯，因为层层叠叠看起来像肠子而得名“黄肠”。“题凑”指的是上万根木枋围绕着棺椁的姿态，就像很多人把头凑在一起，围成一圈的样子。“题”是“头”的意思，“凑”则指“以头向内”的样子。这个葬制，在西汉是荣耀和地位的象征，是只有皇家人士和极少数官员去世后，通过皇帝赏赐才能享有的。《汉书·霍光传》中曾提到，西汉权臣霍光去世后，就被赐予“梓宫、便房、黄肠题凑各一具，枞木外藏椁十五具”。多年来，人们只是在文献中看到过“黄肠题凑”，却一直没有机会目睹它的真容。直到1974年大葆台汉墓的出现，它才第一次如此完整地呈现于世人之前。
二是民营企业创新动能持续增强。民营企业攀“高”向“新”，加快推动产业升级。上半年，我国有进出口实绩的专精特新“小巨人”企业中，民营企业数量占比超过8成。民营企业出口高技术产品增长12.5%。同时，民营企业积极推进设备更新升级，进口石化、电子等高端装备也保持良好增速。
刘泽仁口中的武馆是指沧州大铁狮武学文化馆，目前有500多名学员在此学习。2009年起，该武馆开始参与武术电影拍摄，部分教练开始尝试做影视武术指导，武术培训为许多像刘泽仁这样的青年打开了新的就业空间。
大庆7月14日电 (王立峰)14日，记者从中国石油大庆油田获悉，年初以来，大庆油田在杏南油田持续推进多元注水调控，降低递减率。截至目前，杏南油田含水与去年同期相比下降2.3个百分点，原油产量超计划运行。
首先，熬夜会扰乱激素分泌，瘦素分泌减少，胃饥饿素释放增多，让人第二天感到饥肠辘辘，食欲大增。其次，睡眠不足还会减慢基础代谢，想让脂肪燃烧就更难了。
