腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？
“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营是中国侨联精心打造的文化交流品牌项目，旨在帮助海外华裔青少年更好地了解祖(籍)国的历史文化，增进对中华民族的认同感和自豪感。本次夏令营以“共同的根共同的魂共同的梦”为主题，通过课堂教学、文化体验和实地参访相结合的方式，让营员们沉浸式感受中华优秀传统文化的深厚底蕴与现代辽宁的蓬勃生机。
正在此间参加2025海外华裔大学生海南研习活动的华裔学子们沿着林间栈道漫步雨林中，黄花梨、沉香、见血封喉、望天树等珍稀树种随处可见；栖息在积水树洞中的树蟹见到来客，连忙藏起拇指大小的身影；可以长到八千多岁的不老松，更是让人惊叹于生命的顽强和神奇。
希腊比雷埃夫斯市副市长莫拉里斯分享了这座拥有数千年历史的港口城市转型之路。他表示，该城每年会举办海洋节庆活动，涵盖论坛、展览、戏剧表演等120余个项目，并上线数字化旅游平台，帮助游客实时掌握城市活动以及景点信息。
十来个鸟贩公开叫卖的鸟类中，大多是盗猎的野生鸟类，包括国家二级和“三有”保护动物中的鸟类。他们似乎早与市场监管人员达成了某种默契，以公园这片小树林为界，鸟贩在靠里的一侧自由买卖，而巡查人员三五成群在另一侧谈天说地，闲庭信步，熟视无睹。
“我们与越南客户合作接洽时发现，东盟国家部分客户对 AIGC(人工智能生成内容)有一定认知，但实际市场应用落地处于萌芽阶段，缺乏前沿技术。”与光同尘(杭州)文化科技有限公司联合创始人李沐翰受访时表示，其企业携手越南投资方在南宁成立了中越合资公司，计划由中方提供技术和产品，越方负责当地市场开发，聚焦商业广告、短剧、游戏动漫领域。
截至20日9时30分，香港特区政府民政事务总署在各区开放34个临时庇护中心，共有214人入住。截至当日9时，特区政府共收到15宗塌树报告。香港医院管理局表示，截至当日8时，一名男子在风暴期间受伤，前往公立医院急症室求诊。(完)
据中铁交通旬凤高速相关负责人介绍，旬凤高速全长124公里，17座隧道单洞里程达44公里，全线隧道照明系统每年耗电600余万度，折算电费420万元左右。目前，中铁交通旬凤高速的低碳照明改造工程正在进行中，预计本月下旬全部完成，届时整条高速的隧道照明将实现智能化科学调光，预计节电率可达40%—60%，每年可节约240—360万度电，折合电费170—250万元。
