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　　除了年龄因素，午睡的最优时长取决于前一晚上的睡眠质量。对于偶尔晚上没有睡好的人来说，45分钟以内的小睡有助于他们在后续的工作中集中注意力。但是，对于经常失眠的人群，不宜在白天的任何时间段补觉。

　　经过激烈角逐，邢益胜、张隔俊分别以32分55秒和39分45秒获得10公里组男、女冠军。邢益胜是来自高淳区的一名消防队员，平时月跑量500公里左右，坚持跑步十多年，他说：“今天参加十五运的预热活动非常兴奋，全运会现在也是我们大众的舞台，很期待以后有机会参加大众组的比赛。”

　　记者今天了解到，市场监管总局(国家标准委)批准发布《智能床垫》国家标准，将于2026年3月1日正式实施。该标准为智能床垫产品的智能化、功能性、安全性设立了统一标尺。

　　金海东路，是全国游客飞抵珠海后的必经之路。接入“千万级”机场的客流接口，珠海市金湾区海澄村等沿线村落，早已跻身“千万元村”行列。

目前全市计划转移安置沿海、低洼地带、工棚人员等约40万人。王常效强调，请受影响市民积极配合政府转移安排。此外，台风影响期间部分医疗服务可能存在调整，有特殊就医需求的市民建议提前规划。

　　24日～25日，南海北部海面风力14～17级；海南岛四周海面和北部湾海面风力将自东向西逐渐增大到11～12级、阵风13～14级；中沙和西沙群岛附近海面风力7～9级、阵风10～11级；南沙群岛附近海面风力6～7级、阵风8～9级。

　　眼下，在安徽合肥滨湖科学城，大科学装置集中区建设有序推进。合肥先进光源等一批“国之重器”加快铸造，下一代“人造太阳”核聚变装置主机系统正在集成调试。“十四五”以来，安徽已建、在建和预研大科学装置达到了13个，全国重点实验室总数达到23家。

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。