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　　这些短时高强度活动的优势在于，不需要额外的时间成本，却能显著提高心肺适能、改善血管功能。生命历程研究也提示，即便是零散的体力活动，只要强度足够、能形成累积效应，同样有助于降低心血管风险。

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。

8月13日下午，澎湃新闻探访乐从医院发现，多数患者住院时有低烧、关节痛、皮疹等症状，经过1-2天的治疗后，病情能得到明显好转，很多患者都能在住院5-7天后康复出院。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　长征十号系列运载火箭是我国面向载人月球探测任务研制的新一代载人运载火箭，包括长征十号和长征十号甲两种构型，这两型火箭将分别承担载人登月和中国空间站发射任务。

　　促进内外贸一体化发展与扩大开放，二者相辅相成、辩证统一。内外贸一体化是扩大开放的“内在支撑”，通过打通国内国际两个市场，为更高水平开放提供坚实的市场基础和产业韧性；扩大开放是内外贸一体化的“外在动力”，通过对接国际规则、引入竞争与合作，促进国内市场体系完善和贸易便利化升级。持续扩大对内对外开放，以高水平对外开放服务构建新发展格局，就能以对外开放的主动赢得经济发展的主动、赢得国际竞争的主动。

　　“网上下单，4天就送到了，还包邮！提货点离家不到1公里。”8月5日一早，新疆阿克苏红旗坡三分场九队的苹果种植户马铁英收到了网购的农具。中通快递升级集运仓设备，各地发往新疆的包裹集中分拣、统一集包，单件运输成本下降30%，时效提升35%。