受台风“韦帕”的影响，预计20日中午到21日中午，南海北部将出现5米到7米的巨浪到狂浪区，北部湾将出现3米到5米的大浪到巨浪区，广东近岸海域将出现3米到5米的大浪到巨浪，广西近岸海域将出现2.5米到3.5米的大浪，海南近岸海域将出现2米到3米的中浪到大浪。
跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。
习近平总书记高度重视雄安新区规划建设。总书记反复强调“把每一寸土地都规划得清清楚楚再开始建设”“要坚持用最先进的理念和国际一流水准规划设计建设，经得起历史检验”。
服务消费增长较快，上半年居民人均服务消费同比增长4.9%，特别是文化娱乐、旅游等需求旺盛。文化娱乐内涵不断丰富，娱乐体验远超出传统意义上娱乐场所的空间范围，消费者倾向于有更多的沉浸式互动，满足社交、情绪表达等新需求。“跟着演出去旅行”成为新潮流，据中国演出行业协会的数据，演唱会门票消费对当地消费的拉动比达到1∶4.8。银发群体旅游意愿强，且主要为工作日出游，对熨平客流淡旺季波动起到重要作用，旅居康养也成为个性化出游的新业态。
深圳7月20日电 (索有为 王晨)海峡两岸青年潮流文化交流系列活动——首届海峡两岸(深圳)滑板交流赛19日在深圳iN城市广场拉开帷幕，包括50多名来自台湾的滑板青年在内的300名滑板选手“以板为桥，以滑会友”。
身体站好，双腿自然地放置，手臂自然地放在身体的两边，用力把脚后跟给踮起来。同时手臂也是可以自然运动的，例如手掌心向下，手臂向前平举。
广东省珠海市纪委监委举办主题党日活动暨青年分享会，由青年干部代表分享学习感悟，教育引导纪检监察干部深刻领会中央八项规定作为管党治党“金色名片”的实践伟力，形成“铁规矩既要铭刻于心更要外化于行”等共识。
