不少人在减肥过程中，只“盯着”体重秤上的数字。其实，体重秤的数字会“骗人”。在运动初期，肌肉量增加，脂肪减少，体重可能不变甚至上升。但实际上体脂率下降了，让人看起来更瘦、更紧致。
午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。
怀柔背倚燕山山脉，区内既有青龙峡、雁栖湖等生态景区，也有慕田峪长城等世界文化遗产，文旅资源丰富。尜尜枣、山核桃、虹鳟鱼、板栗是怀柔特色物产的招牌和代表，以它们为原型设计的国潮吉祥物也成为本次文化季的“代言人”。
高温方面，未来三天，其影响范围还将保持逐步扩展的状态，15日至16日为高温影响范围最广、强度最强的时段。其中今天，高温将扩展至江南北部，预计华北中南部至江南北部、新疆等地将出现大范围高温天气，河北南部、山东西部、河南大部、山西西南部、陕西关中、湖北北部和西部、重庆大部、四川东部、湖南北部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温有37～39℃，陕西关中、河南中部、新疆吐鲁番盆地等局地可达40℃以上。明后两天，日最高气温可达37℃以上的范围涉及黄淮至江南的大片区域，部分地区气温可超过40℃。
伴随运河而生，沧州武脉绵长，迄今源起或盛传于沧州的拳械种类多达50多种。1992年，沧州市被评为首批武术之乡；2006年，沧州武术被列入国家级非物质文化遗产名录。目前，沧州市拥有国家级非物质文化遗产代表性武术项目6个、省级非物质文化遗产武术项目29个。
遥远的雪山达坂，一场风雪袭来，雪粒打在二级上士李仕成驾驶的汽车玻璃窗上，他双手紧握方向盘，小心翼翼地驾驶。驾驶室上方，他和妻子的合照挂在一角，每次停车、拉手刹时，他转头就能看到这张照片，心头瞬间涌上暖流。
贵阳7月14日电 (记者 周燕玲)“这次来访的目的很明确，就是想了解基层一线的体育培训情况，以及遇到哪些困难。”澳门霍英东基金会信托委员、香港特别行政区立法会议员霍启刚13日在贵阳接受记者采访时说。
在宝安区燕罗街道，宝安区无人机系统应用测试基地内，天公航空技术(深圳)有限公司、九思智能航空科技(深圳)有限公司、广东拓浦无人机有限公司等企业正在开展无人机测试、培训等工作。“公司目前测试的无人机搭载大功率调光调色照明用灯，可广泛用于应急救援、大型集会、影视拍摄等场景，现正针对其稳定性、光照强度、噪声等进行技术测试。”天公航空董事长王黎说。
