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　　如果说《职场沟通必修课》颇受白领青睐，由上海中医药大学附属曙光医院护理团队精心打造的《老年居家中医护理》，则受到了老年群体的欢迎。当晚的首讲围绕“中医体质辨识与健康管理”展开，后续陆续推出“居家防跌倒与经络调理”“预防糖足与中药熏洗”“糖尿病并发症预防”“五音调理情志”等主题。“该系列课程以‘居家养护’为理念，基于中医体质辨识，帮助社区老年人建立自我长效健康管理机制。”曙光医院门急诊及重点部门大科护士长、副主任护师潘琼说。10月起，学员们还将学习居家拔罐、中药煎煮、中医急救技巧，并在11月体验草药香囊制作、阳台种植药用植物、刮痧美容技法以及药膳调理。

　　八里庄村村民姚天俊手拿器具穿梭在果园里，时而帮助市民采摘西梅，时而打扫果园卫生。“我就住在这附近，平时种些玉米，农闲时来果园忙活，活儿不算重，还能挣钱。”

　　习近平指出，中乌是友好近邻和新时代全天候全面战略伙伴。中方支持乌方维护主权、安全、发展利益，愿同乌方一道加快发展战略对接，扎实推进中吉乌铁路项目建设，在联合科研、绿色能源、医疗卫生、应急管理、人工智能、减贫等领域加强合作，扩大文化、教育、旅游、地方交流。双方要用好中乌执法安全合作机制，合力打击“三股势力”，共同应对安全风险挑战。

　　体脂率是指身体脂肪重量占总体重的百分比，是衡量身体成分是否健康的核心指标之一。当体脂率过高时，会对身体多个系统造成长期损害。

　　为深入挖掘“样式雷”文化内涵，推动“样式雷”文化与畲族文化深度融合，九江市以特色文化为引领，加大“样式雷”文化品牌建设力度，对“样式雷”家族祖屋等附属建筑进行保护性修缮，举办“样式雷”世界记忆遗产研讨会等系列活动，持续唱响“样式雷”文化品牌。

　　现在，陈依购买资料时逐渐摸出了一些门道，不再盲目追求“大全套”：先问同学有没有已经使用过的资源，或去B站看开源网课，“如果课讲得好，附带的资料一般不会差”。此外，她还提到了一种更“轻”的知识付费形式——技术博客。她提到一款软件，“上面有一些工科相关的优质内容需要付费阅读。它不是录播课，更像是一种‘精准补强’”。

　　内涵式发展是习近平总书记倡导的一个重要理念。在2015年中央城市工作会议上，习近平总书记就提出：“要坚持集约发展，树立‘精明增长’、‘紧凑城市’理念，科学划定城市开发边界，推动城市发展由外延扩张式向内涵提升式转变。”当时我国城镇化还处于快速发展阶段，这一重要论述体现出习近平总书记对城市发展的深刻思考和前瞻布局。此后在地方考察时，习近平总书记多次强调内涵式发展，比如，2019年在上海考察时要求“合理安排生产、生活、生态空间，走内涵式、集约型、绿色化的高质量发展路子”，2024年在天津考察时指出“要坚持走内涵式发展路子，创新城市治理，加强韧性安全城市建设，积极实施城市更新行动，增强发展潜力、优化发展空间，推动城市业态、功能、品质不断提升”等。