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胡一天 退休了
拉萨6月21日电(贡嘎来松)20日，以“迎大庆、颂党恩、共奋进”为主题的2025年“书香西藏”全民阅读集体诵读大赛决赛在拉萨隆重举行。本次大赛由中共西藏自治区委员会宣传部主办，西藏自治区文学艺术界联合会承办，各市地宣传部等多家单位协办，吸引了12支代表队参赛。
小杨的父亲以前开店，有一个烧饼炉子，小杨在机缘巧合下开始学起做烧饼。“父亲告诉我怎么和面、火候这些，我就自己开始学做烧饼。”小杨说。
“非常确切的消息是，大使馆在组织协助留学生进行撤离，把他们撤到埃及去，大使馆帮助留学生们联系了大巴车，帮他们路上准备了吃的喝的。”旅居以色列的侨胞杨子告诉记者，目前，中国公民可以从以色列和埃及的边境入境埃及，然后从埃及转机回国。
很多家长因为孩子熬夜，会为孩子做夜宵，范志红提醒，这也适用于上文中提到的规则：选择低脂肪、粗粮碳水为主的夜宵，不吃高糖、高油、高盐的食物。就做传统的夜宵也可以，比如莲子糙米粥，百合小米粥，鸡蛋花青菜叶细汤面等。并且量不要大，一小碗即可。
与王博扬同日撤离的还有在德黑兰大学就读的中国留学生丁玉罗。当晚，他和80多名同胞一起乘坐大巴车从德黑兰出发前往阿斯塔拉口岸。“车上有老人，也有带着婴儿的母亲。大家分享食物和水，相互照应。”丁玉罗告诉记者，尽管撤离路上不确定性因素多，但他感受到更多的是同胞间流淌的温暖情谊。
体重管理是一个长期的过程，减重如何在暑假的两个多月里见效？来自首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心的副主任医师冯颖建议：把握“热量缺口+循序渐进+体质调理”的核心原则，建议每周减轻0.5-1公斤，这是一个健康且可持续的目标。
雷雪琴是北京野创文化传媒有限公司负责人，公司地点在望京。4月初，她在社交媒体发了一条“假装上班”的帖子：“朝九晚六的上班时间，要求按时到岗，沉浸式办公环境，提供简历优化服务，限时特惠29.9元/人……”帖子很快引来数百个点赞和评论。“确实有人过来咨询，我们很欢迎，不过我们的目的是出租闲置办公空间。”雷雪琴说，办公室感觉有些浪费，因此想找人合租。
