怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
随着分布式光伏装机容量持续攀升，长庆油田第二采油厂的绿色“成绩单”愈发亮眼。截至目前，已累计建成分布式光伏电站262座，装机规模达42.31兆瓦，累计发电量8512.27万度，相当于替代标煤26005吨、减少二氧化碳排放56785吨——这一减排量，等同于309万棵树一年的二氧化碳吸收量。采油二厂新能源技术室主任秦仕杰介绍说，如今越来越多的井站实现绿电覆盖，部分井站更是达成100%绿电供应，传统能源依赖度与碳排放量均大幅下降。
当台湾青年说“这里的机遇比想象中多”，当大陆青年说“台青的创意给了我们启发”，当两岸青年共同喊出“我们一起让家乡更好”——这便是论坛最深层的意义：让青春的力量，成为推动两岸关系向前的潮水，奔涌不息，沐光奋进。(完)
他语重心长地叮嘱：“要把老城区改造提升同保护历史遗迹、保存历史文脉统一起来，既要改善人居环境，又要保护历史文化底蕴，让历史文化和现代生活融为一体。”
生物医药产业是生命健康产业的重要组成部分。《措施》围绕壮大产业集群规模、加快产品研发与产业化、推动平台体系转型升级、拓展应用场景、强化要素供给赋能、优化产业园区生态等方面，部署实施六大板块20条措施。
在守牢底线的基础上推动转型发展，难点在于升级与接续。破题之举，是促进新动能积厚成势和推动传统动能焕新升级并行不悖。培育新动能，关键是以科技创新增加高质量科技供给，加快布局突出前瞻性、战略性需求导向的基础研究和技术攻关项目，抢占重要领域的发展制高点；更新旧动能，重点是运用数智技术、绿色技术改造提升传统产业，鼓励支持传统产业研发新产品、开拓新市场、满足新需求，积极促进产业高端化、智能化、绿色化。无论前者还是后者，都需要把改革的指向、政策的落点放在提供公平竞争市场环境、发挥企业创新主体作用、稳固产业链供应链合作机制上。
中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。
中国篮球协会方面表示，将以NBL联赛试行新规为契机，持续健全竞赛管理体系，不仅为后续在CBA联赛、WCBA联赛等赛事中的广泛推广积累经验，更是中国篮球协会在联赛系统性建设上的一次重要尝试。(完)
