9月7日,我们迎来秋季的第三个节气——白露,这也是二十四节气中的第十五个节气。首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师谢皛介绍,白露意味着天气逐渐转凉,昼夜温差增大,清晨时常见露水凝结,“白露”因此得名。中医认为,白露之后自然界的阳气渐收、阴气渐长,气候以干燥为主要特征,燥邪易伤肺脏。因此,此时的养生重点在于防燥润肺、滋阴保暖,同时注意健脾益胃,以提高机体适应季节转换的能力。
比如油炸食品、肥肉、甜腻糕点,这类食物会刺激胆囊收缩,胆汁排出不畅,胆固醇易沉积形成结石,反复摩擦胆囊壁引发慢性炎症,长期炎症会增加细胞癌变风险。
武术的吸引力还转化为实体文创产品。在峨眉山景区的文创商店里,有微型宝剑吊坠、武术人偶摆件、飞镖形状的书签等,这些基于武术元素设计等文创产品吸引游客驻足选购。
4日下午,音乐剧《神曲》导演及主演走进香港理工大学,与青年学生交流解读《神曲》这部文学经典。当晚表演现场反响热烈,观众纷纷赞叹不已。据悉,本次演出将持续至9月7日。(完)
训练全程,额头沁满汗珠的刘琳跟着多多奔跑,观察它每一次微小的反应变化。与此同时,她手中紧握多多最喜爱的绳球,“这是成功找到目标后最有效的奖励。”
此番在厦门“登陆”时,霍晋明不仅买了新手机,还办理了大陆驾照。“下次再来大陆,我准备自驾去内蒙古。”他说,接下来他将去浙江杭州、上海走亲访友,行程排满。“草原自驾游”只能留待下一次大陆行,相信无需太久就能实现。
每周测量体重;成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练;减少久坐时间,每小时都要起身活动;保证每日摄入12种以上的食物。
蔡友铭说,一百多年前,我们的先辈因战乱、天灾和饥荒,被迫下南洋。每个华侨华人家庭的背后,都有一段沉重的血泪史。正因如此,我们格外庆幸看到如今国富民强的中国。