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　　上海7月19日电(范宇斌)18日，“家在上海·一起幸福”——2025年上海与对口地区青少年交往交流交融研学实践活动分享荟在上海举行。怀揣着对未来的憧憬和对友谊的渴望，来自新疆、西藏、青海、云南、湖北、上海的600多名青少年汇聚于浦江之畔，开启一场跨越山海的心灵之约、开拓视野之旅、增进友谊之程。

　　怎么才是科学饮食呢？儿童减重要保证均衡营养，首先要把握“食物多样”原则。专家建议，每日饮食应涵盖谷薯类、蔬果类、肉蛋奶类、大豆坚果类及油脂类五大类。

　　专家建议主食以五谷杂粮为主，避免精米精面。很多肥胖儿童吃饭速度快，所以要把蔬菜尽量切得块大一些，增加咀嚼难度，这样可以降低吃饭的速度。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

　　7月10日下午4点55分，记者登录国博官方预约小程序，提前输入个人身份信息，页面停留在目标日期的预约入口。当天下午5点整，放票时间一到，记者刷新页面，勾选好参观人，立即点击预约按钮。

　　19日傍晚，20名学生将化身“街艺观察员”跟随特邀“守‘艺’人”漫步古厝街巷，深入了解非遗技艺，并沉浸式体验冷凝合香、依海肉燕等非遗，开启一场文化之旅。

　　眼下，丽水立足乡村自然禀赋和产业特色，发展创意农业、旅游文创等产业，新业态如雨后春笋般涌现。一个个乡村成为“爆款”背后，村民们的共富之路也越走越宽。

　　活动现场，《夜光杯》主编刘芳分享了“夜光杯走进喀什校园”的动人故事，用心用情构筑中华民族共有精神家园；以“爱我中华山河美”为题，在沪喀青少年心中架起了一座跨越时空的文化心桥。“最美志愿者”王萌萌分享了十年云南支教的坚守，讲述了云南姑娘小美从大山走向上海、最终扎根圆梦的励志历程。