建议：力量训练和有氧运动结合进行，在促进热量消耗的同时，还能增加肌肉。肌肉是消耗能量的主要组织，每增加1千克，基础代谢率可提升约50千卡/天。饮食上减少高热量食物的摄入，选低脂、低糖、高纤维的食物。
(二)落实考务责任。各省级文化和旅游行政部门要进一步落实考务责任，强化履责意识，提高履职能力。对在考试组织工作中玩忽职守、失职渎职、推诿拖延、擅离职守、隐瞒实情、漏报谎报等违反相关规定的单位和个人，严肃问责追责并予以通报。构成犯罪的，移交司法机关依法追究刑事责任。
吕特也向媒体确认，鉴于当前形势，美国已决定通过北约向乌克兰提供大规模军援，相关费用将由欧洲国家承担。“而我们在过去几天所做的，就是与各国展开协调。”他透露，德国、芬兰、丹麦、瑞典、挪威、荷兰和加拿大均有意加入，通过北约向乌克兰提供军事援助。
针对长期未经营个体工商户市场退出难问题，《个体工商户登记管理规定》明确，将被列入经营异常名录满两年未移出的个体工商户纳入另册管理，不再按照登记在册的个体工商户进行统计和登记管理。同时向社会公示，提示交易风险，督促其履行市场退出义务。
近日，工业和信息化部印发《关于开展号码保护服务业务试点的通知》(以下简称《通知》)，规划700号段作为号码保护服务业务的专用码号资源，管理位长11位，使用位长15位，以进一步加强个人信息保护，同时规范中间号业务、强化码号资源管理、防范治理电信网络诈骗和非应邀商业营销信息。
据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
只要有手机和网络，互联网内容创作者就能在任何一个地方开始工作，那么，一座城市又该如何集聚其中的佼佼者，为他们提供更好的发展环境和政策支撑？
中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。
