运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。
推介会现场，晋渝两地文旅单位、旅行社、研学机构、山西大足商会联络组负责人等50余人齐聚一堂。大足石刻研究院党委书记、副院长熊子华表示，山西历史悠久、人文荟萃，一直是重庆游客向往的热土。他代表重庆大足区发出“石刻相邀，结渝晋之好”的真诚邀约，“希望三晋宾朋走进重庆、走进大足，赏巴渝气象，游千年石刻，让三晋大地的厚重历史与巴山渝水的魔幻都市，让云冈的雄浑与大足的灵秀，共燃文旅新热度，共绘文明的新画卷。”
厦门7月19日电 (吴冠标)新加坡驻华大使陈海泉18日晚表示，应该把新加坡和福建的传统血缘纽带升华为互惠互利的关系，实现更多的双向奔赴，造福两地、两国人民。
“一个城市是不是就靠一业来发展，那不一定。靠几业，靠什么业，都要一把钥匙开一把锁，根据具体情况去定，不能下单子。”总书记曾生动指出。
新征程上，一座座城市正以实际行动践行人民城市理念，把人民需要、人民诉求、人民满意深度嵌入城市治理体系，让每一座城市都真正成为人民的幸福家园。
二是报销比例提高。福州市在职职工医保参保人员黄先生，2024年上半年因恶性肿瘤化学治疗和放射治疗在三级定点医疗机构普通门诊医保政策范围内发生的费用总计53150元，医保统筹基金报销22932元，个人负担30218元。若已办理恶性肿瘤化学治疗和放射治疗特殊病种登记，上述费用按照门诊特殊病种待遇执行的情况计算，起付线为600元(普通门诊和特殊门诊起付线合并计算)，年度最高支付限额提高至特殊门诊的120000元(与住院共用封顶线)，在三级医疗机构的报销比例由普通门诊的78%提高到特殊门诊的85%，上述费用医保基金报销44667.5元，个人负担8482.5元，同等情况下通过恶性肿瘤化学治疗和放射治疗特殊病种就医的，个人负担减少21735.5元。
预计，7月19日08时至20日08时，青海东北部、陕西关中地区和北部、山西北部、河北北部、北京北部、内蒙古中东部、黑龙江西部、四川盆地南部、浙江东南部、福建东北部和东南部、广东中南部、广西东南部、海南岛大部、台湾岛东部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地西南部、广东雷州半岛、海南岛北部、台湾岛东部等地部分地区有大暴雨(100～230毫米)；上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。中央气象台7月19日06时继续发布暴雨蓝色预警。
为此，禾美车间负责人徐美佳等人对团队成员开展了长期不间断的培训，除了电脑技术使用之外，“摆西彦”们还要学习电商平台运营规则、线下超市销售技巧等内容。
