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　　葡萄的突出优势在于其果皮和果籽中富含花青素、白藜芦醇，这两者的抗氧化作用都很强大，可惜其所在的位置不方便食用。想获得这些抗氧化物的朋友，可以选择深紫、深红等颜色更深的品种，其果肉中的抗氧化物含量相对更高些。

　　无花果的营养优势也很突出。首先，膳食纤维含量很高，可达到 3 克/100 克，是香蕉( 1.2 克/100 克)、火龙果( 1.6 克/100 克)的 2 倍左右，吃无花果的同时多饮水，能起到很好的通便效果。

　　5日凌晨，眉山市彭山城区多处积水，有两名老人被积水围困在一处临街商铺。消防员将其中一位腿脚有伤的老人抬上椅子进行转移，随后另一名老人也被背到安全地带。

　　今年以来，宁夏党委宣传部、文明办深入开展文明素养“七大工程”，深入推进文明餐桌、文明旅游、文明交通等行动，持续在文明习惯养成、文明礼仪培育、健康生活倡导等方面发力，让文明行为融入日常，使文明理念深入人心，群众道德素养逐步提升、法治意识不断增强，社会风气明显改善。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

11时，上海中心气象台更新高温黄色预警信号为高温橙色预警信号：预计中心城区、宝山、嘉定、闵行等地今天的最高气温将超过37℃，高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。 ​​​

　　触摸着石碑上“马嵬驿”三个大字，山西游客周杰说：“唐朝军队的哗变声，唐玄宗的悲伤与无奈，以及杨贵妃的无助，此刻仿佛交织在一起。”

　　拉萨7月6日电(白玛玉珍 周俊 刘欢)在海拔4700米的藏北高原，随着13#风机叶轮与机舱精准对接，西藏开投色尼区曲果嘎姆200MW风电项目首台风电机组5日在西藏那曲顺利完成吊装。