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　　设定阶段性、可实现的小目标：例如“本周完成两次运动”“每天写3分钟情绪日记”，并记录达成过程。这些正向反馈能逐步重建自我效能感。

　　中国航天科技集团 郭嘉瑞：如果空间站遭遇了比较紧急的需求，备份的这枚火箭就可以在三个月之内完成应急发射，这个模式也是类比了长二F火箭的模式，为中国空间站的运营保障做了提升。

　　明天，北京以多云或晴为主，最高气温36℃，最低气温27℃。后天，北京仍有高温天气，天空云量将有所增多，西部、北部需防雷阵雨来扰。

张腾军研判指出，综合目前中美各自声明来看，双方强调共识多于分歧对抗，“但美方后续是否会在其他场合就一些敏感议题作出补充表态，仍需观察。”

　　记者还注意到，AI技术的滥用让“碰瓷”社交账号进入“高精度造假”时代。前段时间在短视频平台广为流传一条“某院士推荐美白护肤品”的视频，画面中该院士身着白大褂，在实验室背景前详细讲解产品成分：“我亲身使用三个月，色斑明显减少，效果非常好，推荐给有需要的朋友。”该账号名称和简介都标榜自己是“专家严选”，视频还穿插了“院士工作照”“学术会议发言片段”等素材以增加可信度，很多人信以为真，通过视频下方的链接购买了相关产品。该院士紧急辟谣，称其从未研究、宣传过这类产品。

　　浙江大学医学院附属妇产科医院副院长 罗琼：实际上无痛分娩对孩子智力发育的影响是没有任何高质量的证据来支持的。因为无痛分娩(药物性镇痛分娩)的药是打在椎管内的，对母亲的一些神经产生暂时性的镇痛作用，但是它不会到达胎儿身上。

　　新闻发布会上发布的数据，多项指标进展符合预期，不少超过预期，“十四五”时期中国的发展，取得了新的开创性的进展、突破性的变革、历史性的成就，中国已成为世界发展最稳定、最可靠、最积极的力量。

　　中国人民大学国家发展与战略研究院执行院长 刘青：“比如在经济上，贸易保护主义、单边主义抬头，全球以前有效的生产链、供应链不断被打破。从政治上，地缘政治冲突频发，爆发了多场大规模战争。全球通胀高企，都对我们发展的外部环境造成了很大挑战。从国内来看，改革发展的任务也非常紧迫，要反贫困、建小康、战疫情、斗洪峰等等，我们过去5年发展成就是在一个充满挑战的环境中取得的，来之不易。”