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　　最简单有效的减糖方法是用白开水或淡茶替代含糖饮料；购买标称“无糖”或“低糖”食品时，要学会查看营养成分表中的碳水化合物含量，避免被标签误导。

　　谈到中文学习面临的挑战，有一种说法是这门语言“是全球最难学的语言之一”。北京语言大学苏英霞教授并不认同这种说法，认为这是一种“刻板印象”。她说：“每种语言都有难学和易学之处，比如汉字的表意性对中文学习者理解复合词词义很有帮助。知道了‘书’‘钱’和‘包’的意思，很容易推测‘书包’‘钱包’的意思。此外，她认为中文是否难学还与学习者的母语背景有关。比如美国学生觉得汉字学起来难，但日本学生可能觉得汉字学起来容易。笼统地给中文下个‘难学’的定论，可能会给学生造成心理压力，未学先惧，不利于学习。”

　　谢皛提醒，在饮食方面，应遵循“减辛增酸”的原则，多食用滋润生津的食物。例如梨、蜂蜜、银耳、百合、芝麻和糯米等，还可选用沙参、麦冬、山药等药材煲汤，以润肺养阴。同时，适当补充富含维生素C的果蔬，如柑橘、葡萄，有助于提升免疫力。此外，应尽量避免辛辣、烧烤、油炸及生冷食品，如辣椒、冰饮等，以免助燥伤阴，影响肺脾功能。

　　来自中国科学院的最新消息说，常温氢气高效异裂这一目标已被中国科学家领衔在国际上率先实现，应用于化工领域将能大幅降低传统加氢过程的能耗，减少二氧化碳排放，助力碳资源优化利用。

　　夜幕低垂，发动机的轰鸣声交织在一起，即将驶过天安门广场的各式装备，按照联勤保障部队驻交通沿线军事代表们给定的序列，有序登上铁路平车。

　　为了确保所有的受阅装备以最好的状态迎接检阅，他们提前测量了各类装备的参数，等比例制作框架模型，现地展开摩步化机动实运实测，累计摸排护栏围挡、限高杆等各种限制点位上百个，确保受阅装备机动线路畅通无阻。

　　从细分维度上看，在普通观众评价体系中，《南京照相馆》的故事喜爱度、主要演员的表演、正能量、思想深刻性和传播方式共5项指标为档期最高，《罗小黑战记2》的视觉效果、新鲜感、不枯燥，以及《浪浪山小妖怪》的音乐效果都居档期第一位。此外，《酱园弄 悬案》《捕风追影》的主要演员的表演、《东极岛》的故事喜爱度、《恶意》的精彩对白等指标都居档期前三位。