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　　建议食用量：蚕豆的锌含量还不错，为 1.37 毫克/100 克。如果喜欢吃蚕豆，建议最多别超过 100 克新鲜蚕豆，可满足一般成年男性和女性每天锌推荐摄入量的 11%~16%(以 100 克蚕豆计算)。

　　满铁总部设在大连，是日俄战争后，日本帝国主义为推行“大陆政策”，于1906年在中国东北设立的“假会社之名，行机关之实”的“国策公司”，是“代替政府经营南满洲”的庞大殖民侵略机构，1945年随着日本战败投降而灭亡。

　　香港8月15日电 (戴小橦 蔡博燊)香港贸易发展局主办的第35届美食博览14日起一连5天在香港举行，连同 “美与健生活博览”“家电·家居·博览”“香港国际茶展” 及 “美食商贸博览”，共吸引全球各地 1890 家参展商参与。

　　长江是华夏儿女的母亲河，绵延6300余公里，滋养着沿岸11省区市的广袤土地。2018年，习近平总书记曾在长江沿线的宜昌市立下长江经济带高质量发展之规：“把长江生态修复放在首位，保护好中华民族的母亲河，不能搞破坏性开发。”七年过去了，记者再次来到这个立规之地，今天的《看见美丽中国》，去看看生态修复后的长江新生。

过去20年里，中国糖尿病患病率不断上升。目前糖尿病呈现出未诊断率高、年轻化趋势明显以及农村地区防控薄弱等问题。对于年轻患者而言，若未能有效管理，过早出现并发症，将给社会和家庭带来沉重负担。

　　慈姑的热量和碳水化合物含量也不低，分别为 97 千卡/100 克、19.9 克/100 克，二者都比土豆、红薯要高。钾含量比菱角还优秀，高达 707 毫克/100 克，是其 1.6 倍，同时还含有丰富的镁、铁、锌、维生素 B1。

　　每 100 克蚕豆(鲜)的热量约为 111 千卡，碳水化合物含量为 19.5 克，蛋白质含量为 8.8 克，它的碳水化合物含量比不少薯类(如土豆、红薯、山药)还要高，是典型的高碳水蔬菜。

　　习近平同志在听取余村发展模式转变的汇报后，一段经典论述就此诞生：“下决心停掉一些矿山，这个都是高明之举。绿水青山就是金山银山。我们过去讲既要绿水青山，又要金山银山，实际上绿水青山就是金山银山。”