专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。
有时候，你不得不佩服常州干部的网感。前有东哈·东北街边烧烤店意外出圈，后有市长实名“落实”网友建议。网友“江南风周伟”的身份揭晓之后，就有网友纷纷留言说：“就凭这个，虽然常州没赢，但是可以加回去一个笔画……”“看看人家南方城市的办事效率。”“我是徐州的，我也看到了，我还以为是内部人员，没想到是市长。”
摆西彦来自宁夏固原市开城镇，那里四面环山，以前只能靠摩托车和“蹦蹦车”出行。事实上，禾美车间的员工均为她这样的留守妇女，低学历、低收入的占到90%以上。
企业想申请加入“蒙”字标大家庭，同样需要满足“蒙”字标的一系列标准，最后通过相关部门和协会的严格审核之后，才能共享“蒙”字标的品牌声誉、联合营销、资源统筹和文化内涵。消费者也可以通过“蒙”字标的官方平台了解相关标准内容和通过认证的产品。
马来西亚驻昆明总领馆、中国-上合组织技术转移中心马来西亚中心、马来西亚-中国无锡商业工业投资联合会、马来西亚山东(齐鲁)商会、马来西亚中国电商贸易促进总会、马来西亚川渝商会等机构出席了开幕式。主办方兰华集团表示，希望通过展会叫响“临沂智造”美誉度，扩大商城“朋友圈”。(完)
其中，中心城市完善大莲都一体化机制，以三江口协同发展区牵引北城、南城、碧湖新城联动发展，以交通、产业链带动周边县域融入市区一体发展；县(市、区)迭代升级“小县大城”战略，持续做强产业平台，做优公共服务；中心乡镇(街道)发挥链接县城、服务乡村、带动周边的综合节点功能，以镇街带乡村、以强镇促兴村，推进乡镇组团发展，“跨村协同”推进乡村联合振兴……
她提到，麦当劳中国的一系列转型与创新，为麦当劳全球的发展提供了经验。一系列来自中国本土的创新成果反哺全球，例如数字化、外送经验已在全球麦当劳系统中分享。
环球航海家、第一位完赛旺代环球的中国人徐京坤获“影响世界华人大奖”。徐京坤用几个数字分享了他参加旺代单人不间断环球帆船赛的征程：航行27616海里，耗时99天，最惊险的一回连续三次爬上29米高的桅杆。他最终成为这项被誉为“航海界珠穆朗玛峰”的赛事的第100位完赛选手。他表示：“中国航海在历史上从没有缺席过，新航路从来不是等来的。”
