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　　超重人群和糖友 应当先吃占每顿食量一半的蔬菜，然后再吃肉类、蛋类等，最后吃富含碳水化合物的主食。蔬菜含有大量膳食纤维，能量密度较低，而且需要细嚼慢咽，这样更能增强饱腹感，有助于控制食欲，避免吃更多的碳水化合物。

　　据介绍，本届大会将首次设立昌平中关村生命科学园分会场，通过“主会场+分会场”联动，拓展交流空间，促进产学研深度融合。特别推出“IASP地平线项目”(IASP Horizon Programme)，邀请国际科技园区内的优秀科技企业来华，与中关村企业进行精准对接与洽谈，直接推动项目合作。

　　如今，“山前禹逅”已成为村里一道年轻的风景。谢成禹仍忙着打磨细节，牢记村里民宿前辈说的“民宿要暖，得让客人像回家”。她的梦想还不止于此：“等这儿走上正轨，我想把平西梁村的经验带回家乡江苏。说不定以后能开成全国连锁。”

　　“当下正是我们货物出海的旺季。”重庆明友钢具制造有限公司负责人陈明友接受采访表示，他从事锯子出口10余年，所生产的带锯、手锯、枝锯、“咖啡锯”(打理咖啡树的工具)等产品，出口至俄罗斯、土耳其、印度尼西亚等地，年销售额超2000万元人民币。

　　借此东风，高平市规划了6条旅游精品路线和4条古建研学路线，22处国保单位全部免费开放。为适应旅游市场新需求，带动全域旅游发展，高平市整合多家国有企业资源，集中力量打造集投资、建设、运营于一体的文旅康养产业推动引擎。

　　“我今天有点紧张。平衡木上，有一个舞蹈动作出现失误，虽然不是很大，但是还要注意点。”广东队队员柯沁沁表示，回去之后要增加自己的难度，保持训练时候的动作质量。

　　今年，李桂琴回到家乡建设村庄已有18年。每天早晨，她骑上小电驴检查村容村貌已成为雷打不动的习惯。在她看来，曾经的“青山绿水”和“冰天雪地”，如今都已是实实在在的“金山银山”。

　　为了备战本届全运会，王琳娜花费大量时间和精力，针对不同对手潜心研究各种布局。备战期间，黑龙江省社会体育指导与棋牌运动管理中心也给予王琳娜全力支持和帮助，邀请黑龙江省体科所为王琳娜提供一对一身心放松指导，同时运用先进科技仪器进行相应的心理调节以帮助其保持良好的竞技状态。