米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。
黄震：我们第二大特色就是学科交叉，学科交叉首先是多学科背景的师资队伍建设。瞄准未来能源科技发展趋势，学院引进的教师有化工的、材料的、信息的、能源动力的、电气的和管理的，师资队伍是学科交叉、年轻有活力的。重要的是我们把以往“学科导向”转向“问题导向”来进行师资队伍建设、人才培养和科学研究，聚焦能源绿色转型和碳中和目标，构建跨学科、产教融合的创新生态。
新华社北京8月8日电 题：最大限度减少人员伤亡 全力确保群众安全度汛——各地各部门贯彻落实习近平总书记重要指示精神强化防汛救灾各项工作
“20年前的南浔‘黑烟囱’林立，生态承受巨大压力。”南浔区委副书记、区长杨国志回忆道，南浔痛下决心“生态立区”，整治提升企业1.3万家，电梯、电机、电磁线、木地板“三电一板”块状经济实现了蜕变，近三年战略性新兴产业增加值年均保持10%以上增长。
“习近平总书记强调‘加强隐患排查整治，加强应急值班值守’，这是当下汛期做好防灾减灾工作的重要保障。”水利部水旱灾害防御司司长姚文广表示，将深入排查山沟河道聚居地、溪谷景点、桥梁上下游等区域山洪灾害风险隐患，及时梯次发布预警信息直达防汛一线，强化落实临灾预警“叫应”机制，全力避免人员伤亡。
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。
据美联社、半岛电视台报道，一辆大巴8日晚从肯尼亚西部城市卡卡梅加返回基苏木途中，在基苏木一条高速公路的环岛处失控并侧翻进路边沟渠。当天稍晚时候，一名当地官员确认，此次事故造成25人死亡、另有多人受伤。
首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳介绍，针对过敏性鼻炎，要关注居住区的花粉浓度，在花粉播散前一到两周进行预防性用药，可减少花粉高峰期严重症状出现。
