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错误的午睡习惯会让你越睡越累
中国—东盟自贸区自2002年启动建设并于2010年宣布建成以来，不断扩大升级。目前，自贸区3.0版谈判已全面完成。东盟秘书长高金洪表示：“中国—东盟自贸区3.0版的建设将推动东盟和中国经贸合作迈向新高度，为推动区域经济一体化夯实基础。”
“十四五”期间，从医疗服务的便捷度到全民健康的硬指标，都实现了肉眼可见的提升。国家医学中心、国家区域医疗中心的建设，让东中西部的医疗资源差距不断缩小；紧密型县域医共体建设，让患者在家门口就能得到专家的医疗服务；守护“一老一小”，更是托起稳稳的幸福。此外，医药卫生领域科研创新也取得了很多突破，让更多患者“用得上、用得起、用得好”国产药物和医疗设备。相信下一步在推进健康中国建设中，全民的健康水平还将持续提升、健康公平性也将进一步得到改善。
二是强化多场景适配性。针对厨房、阳台、浴室等特殊环境，新增专门用于这些环境的产品要求和试验方法，保障产品在不同场景下都能使用安全、可靠。
民建北大委员会则集全会之力将跨学科智慧转化为政策提案。主委孙卫玲介绍，民建北大“城市发展论坛”紧扣中央城市工作会议精神，每年结合政府工作报告确定主题。2025年以“人工智能与城市发展”为主题的论坛成果，直接转化为多份政策提案。“我们参考民建中央、北京市委员会等年度重点，让论坛主题与国家战略同频共振。”该论坛两度斩获“同心奖”等表彰。
生育支持政策更惠民：2024年，全国托位数达到573.7万个，比“十三五”末提高126%，今年出台实施育儿补贴制度。截至9月10日，全国已提交超2400万条申报信息，占目标人群的80%左右。
金秋时节，丝路古郡再度迎来高光时刻。来自97个国家和8个国际组织的千余名嘉宾齐聚第八届丝绸之路（敦煌）国际文化博览会，感受丝路文化的千年脉动，奏响文明互鉴的当代乐章。
根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。
