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　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　走进茅石镇社区食堂，那副朴实的对联正是一份沉甸甸的契约——“味美价廉服务四方百姓，柴米油盐食得乡村味道”。花菜炒五花肉的热气，萝卜排骨汤的醇香，在700平方米的空间里弥漫。

　　“一年下来，光给食堂供菜就能稳稳当当挣三万多块！”杨玉霞算着账，眼角的皱纹都舒展开，“这可比以前强多了，销路不愁，心也安了。” 食堂负责人李松一边仔细验收着带着泥土芬芳的蔬菜，一边感慨：“我们坚持优先采购本地生态农产品。杨大姐她们的菜新鲜、无公害，这就是我们食堂的底气！这份从田间地头直达餐桌的‘鲜’气，乡亲们增收了，食客们吃得放心了，信任也就这样一点点攒起来了。”

　　谈及河南集中发布一批重大国际合作项目，河南省社会科学院原院长张占仓4日受访时表示，这批项目是河南推进“引进来”“走出去”双向开放、对接国际高标准经贸规则的主要载体，有助于推进该省在有效链接全球要素资源、开辟对接全球通道、融入全球产业链供应链上实现突破，同时为当地基础设施建设、产业发展提供了资金支持。

　　上海8月5日电 (记者 姜煜)上海海关5日发布的统计数据显示，今年前7个月上海口岸出入境旅客大幅增长，上海国际航运中心服务能级进一步提升。

　　公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；

　　截至目前，付忠华已培养出50余名徒弟，其中4人获评区级代表性传承人、1人获评云南省工艺美术大师、7人获评云南省民间工艺大师、4人获评云南锔瓷工艺大师。他计划70岁前徒弟达200人，让技艺火种持续传递。

　　所谓“空”，是航空遥感。现在普遍用无人机对人上不去的高处进行搜索，就可以看得更详细。比方说沟道泥石流，距离很远，要查看上面是不是被堵住了，通过无人机，可以把图像传回来，看看是不是有这些地质灾害隐患。