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　　接触自然光，温和活动。起床后尽快接触明亮自然光，有助于抑制褪黑素分泌，重置生物钟，让大脑更快清醒。此外，散步、慢跑等轻中度活动有助于促进血液循环，提振精神，缓解僵硬，避免剧烈运动增加身体负担。

　　揭幕战中，中国国家男子五人制足球队迎战阿联酋队。上半场结束前30秒，阿联酋队利用反击机会率先得分。下半场开始不久，中国队通过边线球配合将比分扳平，后又再进一球实现反超，最终以2:1获胜。

　　手卷拖尾题跋中写道：“裹粮携锄潞江边，哪管老弱与妇孺。龙陵出工日一万，有如蚂蚁搬泰山。蛮烟瘴雨日复日，餐风饮露谁偷闲？总动员，追呼征逐荒园田。褴褛冻饿苦群黎，星月风尘度新年……”凝练展现修筑滇缅公路的艰辛。

　　本次活动以音乐为载体发出和平之声，以友谊为纽带搭建合作之桥，为深化中俄新时代全面战略协作伙伴关系、推动构建人类命运共同体发出青年之声、贡献青年力量。(完)

本轮巴以冲突2023年10月爆发后的初期阶段，以军与哈马斯在加沙城密集交火，当地大部分区域沦为废墟，许多居民迁出。以军开始轰炸加沙地带其他区域后，不少人返回加沙城居住。加沙地带大约200万人口中，约100万现居于加沙城。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　预计，热带低压将以10到15公里的时速向西北方向移动，强度逐渐加强，将于24小时内加强为今年第16号台风(热带风暴级)，之后趋向我省中西部沿海，并将于8日在上述沿海登陆(强热带风暴级，10-11级)。

　　具体到热门线路，优惠力度显著。以广州南站至南宁站二等座计次票为例，若购买“10次/90天”计次票，总费用为1910元，较单次购票累计节省640元，单次成本降至191元；若购买“20次/90天”计次票，总费用为3618元，较单次购票累计节省1482元，单次成本降至180.9元。对于每日通勤的广深港高铁旅客，“60次/30日”定期票可使深圳北站至广州南站单次出行成本从74.5元降至50.6元，每月最多可节省1434元。