踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。
降水预报：7月20日14时至21日14时，广东中南部、香港、澳门、海南岛、广西南部、福建东部、浙江东南部、江西西南部、湖南西南部、台湾岛中南部等地有大到暴雨，其中，广东西南部、香港、澳门、海南岛中北部、广西东南部沿海等地的部分地区有大暴雨，广东西南部、海南岛北部等地局地有特大暴雨（250～350毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降水量20～50毫米，局地90～110毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。
海南岛南部是中国国产榴莲主产区。自2019年保亭黎族苗族自治县小规模榴莲试种成功以来，海南掀起榴莲种植热潮。经过数年精心培育和耐心等待，这批榴莲树近年来陆续开始收获。
“广西人工智能发展势头正盛，能帮助解决东盟国家不同需求的AI赋能服务方案，极具市场潜力。”广西星网智云科技有限公司总经理韦炜介绍，其企业推动AI与产业深度结合，在动力系统领域上，AI赋能零部件设计、整合维修资料等环节，解决东盟客户因语言不通，维修中国产农机动力设备难等问题；同时该企业的车联网相关平台已在东盟部分国家落地，为东盟国家客户提供节油、远程诊断、故障处置等AI赋能服务。
近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。
以交流消弭隔阂，以共享寻求共赢。本次活动中，与会代表通过全方位、多层次的务实对话，看到了基于各自特色的国际合作潜力。谈及与青岛的合作，索非表示希望两地进一步加强人文交流，增强互联互通，并搭建科技平台，让两地民众了解彼此的文化和生活方式。
据美国有线电视新闻网报道，叙政权领导人艾哈迈德·沙拉19日发表声明，宣布叙南部苏韦达省立即全面停火，呼吁各方允许叙利亚“负责任地实施停火，确保稳定并停止流血事件”。他再次承诺保护德鲁兹人，并呼吁民族团结。
青岛7月20日电(胡耀杰 张孝鹏)“尽管两国距离遥远，但彼此在对方国家举办文化活动，已经成为优良传统。古老的中国文化充满智慧和对宇宙的深刻理解，激励着我们不断进行自我完善。”白俄罗斯明斯克市执行委员会主席库哈列夫·弗拉基米尔19日在山东青岛如是说。
