海鲜版彩椒碗同样遵循高蛋白、低热量的原则，同时增加了健康脂肪的摄入。虾仁是高蛋白、低脂肪的食材；牛油果提供了单不饱和脂肪酸(健康脂肪)，但热量较高，需适量使用；生菜、黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维，几乎不含热量，却能增加食物体积，延长饱腹时间。这一搭配味道鲜美，非常适合夏季作为减脂餐。
预计，8月10日08时至11日08时，江苏中南部、上海北部、安徽中部、河南东南部、湖北、湖南北部、贵州北部、云南东北部、四川盆地、重庆、陕西南部以及内蒙古中部、黑龙江东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，江苏中部、安徽西部和东部、湖北西南部和东部、四川盆地中西部和南部、贵州西北部、云南东北部等地部分地区有大暴雨(100～230毫米)，上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量40～60毫米，局地可超过80毫米)。内蒙古中部和东部、华北北部、西南地区东部、苏皖中部、黑龙江东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，内蒙古中部、河北西北部、湖北西南部、四川盆地东南部、贵州西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。中央气象台8月10日06时继续发布暴雨黄色预警和强对流天气蓝色预警。
国家统计局发布数据显示，7月份，扩内需政策效应持续显现，消费领域价格继续呈现积极变化。居民消费价格指数(CPI)环比由上月下降0.1%转为上涨0.4%；同比持平。扣除食品和能源价格的核心CPI同比上涨0.8%，涨幅连续3个月扩大。工业生产者出厂价格指数(PPI)环比下降0.2%，降幅比上月收窄0.2个百分点，为3月份以来环比降幅首次收窄；同比下降3.6%，降幅与上月相同。
气象部门提醒，今明两天四川盆地强降雨连连，局地或遭遇大暴雨，并伴有短时强降水和阵性大风，建议公众关注临近预报预警信息，尽量减少在强对流发生时外出，需持续警惕地质灾害、山洪、中小河流洪水、城乡积涝等各类次生灾害。(设计/罗嘉雪)
曾文莉认为，在职业选手商业价值充分释放后，其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动，而这是中国网球经济发展的根基。
体育赛事引人瞩目。自5月10日江苏省城市足球联赛开赛以来，共有1.7万名韩国旅客从江苏口岸入境，同比增长20%。江苏边检总站边防检查处处长陈祥云介绍，江苏与韩国隔海相望，经贸往来密切、人文交流频繁，不少韩国游客来“微度假”，今年从江苏口岸入出境的韩国游客同比增长25.2%。为此，江苏边检总站南京、无锡边检站在口岸现场配备外国人入境卡自助填报终端，旅客1分钟即可填报完毕。
“一次，孩子们拉着我的手问：‘老师，什么时候能再见到您？’那一刻，我很感动。”研究生邵敏怡是第四次担任志愿者，她将所学知识用于实践，与孩子们结下深厚情谊。
根据教育部相关规定，托管服务应以看护为主，确保学生得到充分休息；学校要开放教室、图书馆、运动场馆等各类资源设施，合理组织一些集体游戏活动、文体活动、阅读指导、综合实践、兴趣拓展、作业辅导等服务。
