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　　北方此轮大范围降雨预计将于30日逐渐减弱结束。随后，强降雨将转移至华东地区，这主要受今年第8号台风“竹节草”影响。未来“竹节草”将逐渐向中国沿海靠近，预计其可能在30日登陆中国华东地区。受其影响，江苏南部、上海、浙江东部等地降雨将有所增强，30日普遍有大到暴雨天气。

　　营员们走进嘉定檀园。园内，曲廊贯通、廊随桥引，营员们行走在七曲桥上，一边观池边奇石，一边赏池中锦鲤游弋，移步换景，如在画中。“我非常喜欢古色古香的江南园林，园内的一草一木、一山一水、一楼一阁，让人有种穿越到古代的感觉。”来自法国的领队杜晓霖说。

　　20多分钟后，30笼冒着热气的小笼包终于出锅。看着一个个小巧玲珑、晶莹剔透的小笼包，大家都忍不住拿起筷子将小笼包轻轻沾一下醋，然后整个塞入口中，鲜甜的汤汁裹挟着醋香刹那间在口中迸发。“香喷喷、鲜滋滋，比日本中餐厅的小笼包更加美味。”来自日本的营员陈子阳说。

　　很多人习惯跷二郎腿坐，殊不知长期跷二郎腿会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯，而腰椎由于受力不均脊柱过度扭转，会引发椎间盘突出和小关节紊乱，此外由于这一动作增加单侧腰部肌肉的被动拉伸，会增加支撑侧腰肌劳损的发生。

其一，推进资本市场联盟改革。如今我们有27个独立的资本市场，我们需要进一步整合市场。这样一来，比如，当技术领域出现有前景的中小企业时，它们能更容易地获得资金，得以存续发展，并最终变得更具影响力和竞争力。

　　例如，有的人为了保护腰练小燕飞动作，但是在两头抬起的时候忽略了腹部核心的稳定性以及骨盆的中立位，过分强调两头起的幅度，造成腰椎棘突的过分压力导致腰部损伤。

　　布料折叠、捆扎、浸染、固色、清洗……营员们还在现场动手制作了属于自己的扎染作品。当一块块素白的棉布经过染色、拆线和洗涤后，呈现出独一无二的蓝白花纹时，营员们纷纷惊喜地展示自己的成果。“太神奇了，不同的捆扎方式能创造出完全不同的图案，这比机器印染更有趣。”来自日本的营员王北辰说。

　　不仅姜谔生为革命出生入死，他的全家都积极从事革命工作。他父亲整天背着篓子为地下党传递情报，护送过路干部，最后献出了宝贵的生命。他的爱人也经常以走亲戚为掩护，为党组织传递情报。