“酒精和咖啡或许对身体不好，但我更担心失眠本身的危害。”张爽对《中国新闻周刊》说。这种做法并不会解决睡眠障碍，反而会加重睡眠问题。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，饮酒、吃夜宵、在18点后饮茶或喝咖啡都会延迟入睡时间；与不饮酒者相比，每周饮酒超过7次的人夜间清醒次数平均多0.4次。
2014年春天，已是党和国家最高领导人的习近平再次到新疆考察时，特别提到了达西村——“记得2009年到巴州，有个村党支部书记叫沙吾尔·芒力克。他说了一句话印象很深：‘口袋里鼓囊囊，精神上亮堂堂’。”
近年来，新疆依托得天独厚的资源禀赋与“一带一路”区位优势，大力发展纺织服装产业，建成四大综合性纺织服装产业基地，以“高端化、智能化、绿色化、集群化”为战略导向，逐步实现从“棉花仓库”到“纺织高地”的跨越式发展。
福建华安9月23日电 (记者 张金川)9月22日晚，台盟中央两岸融合发展交流营漳州分营第三届两岸少数民族乡土文化研习营开营仪式在福建省漳州市华安县举行。
全省各级党委政府，驻粤部队、省军区、各有关单位，全省广大干部群众要立即紧急动员起来，坚决贯彻落实习近平总书记关于防灾减灾救灾重要指示批示精神，落实省委、省政府工作部署，坚持人民至上、生命至上，发扬连续作战精神，进一步加强隐患排查，摸清风险底数，立足“防大汛、抗强台、抢大险、救大灾”，全力做好防御抗击超强台风“桦加沙”各项工作，确保人民群众生命财产安全，以实际行动坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”。
深入学习贯彻习近平总书记关于宗教工作的重要论述，全面贯彻新时代党的宗教工作理论和方针政策，坚持我国宗教中国化方向，在“导”和“治”上协同发力。坚持以社会主义核心价值观为引领，2025年打造“辽海讲道”等品牌活动，设立了首批4个宗教中国化研究中心，引导和支持宗教界扎实开展“四进”宗教活动场所活动、崇俭戒奢教育活动和中华优秀传统文化体验活动，深入挖掘教义教规中有利于社会和谐、时代进步、健康文明的内容，将中华优秀传统文化浸润到讲经解经之中，引导宗教与社会主义社会相适应。颁布施行《辽宁省宗教事务条例》，支持宗教界深化全面从严治教，指导开展宗教政策法规学习月和全面从严治教建设年等活动，圆满完成7个省宗教团体换届，宗教领域和谐稳定局面持续巩固。
国务院新闻办公室22日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，中国人民银行、金融监管总局、中国证监会、国家外汇局四部门负责人介绍“十四五”时期我国金融业发展成就。
“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。
