怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
虽然嘴上说着“没关系”，但在复出参加那次比赛的前一晚，朱雨玲还是没有睡好。回归的难以置信、忐忑，两种情绪反复在她脑海中横跳，直到她踏入场馆的那一刻，化成了一个给全场所有人的标志性微笑。
7月15日电 据国家统计局网站消息，2025年二季度，全国规模以上工业产能利用率为74.0%，比上季度下降0.1个百分点，比上年同期下降0.9个百分点。
近年来，宜君县大力发展数字经济，建成了宜君县数字经济创新中心，先后实施了高德地图、蚂蚁金融、天蓝计划、大模型、无人驾驶等人工智能标注项目，年产值3500余万元。宜君县也被确定为省级数字乡村试点县，成功入选“全国农产品数字化百强县”。
海南文昌7月15日电 (记者 马帅莎)据中国载人航天工程办公室消息，天舟九号货运飞船入轨后顺利完成状态设置，于北京时间7月15日8时52分，成功对接于中国空间站天和核心舱后向端口。交会对接完成后，天舟九号货运飞船将转入组合体飞行段。
漫步展区，智慧中医诊疗系统前，中外嘉宾排队体验；脑机交互设备旁，各国创业者一同讨论信息编码……一幕幕图景，恰是开放中共享机遇、创新中共谋发展的生动缩影。无论阴晴风雨，中国有信心、有能力穿越险阻，为全球经济注入更多确定性。
二是民营企业作为外贸主力军，持续领跑外贸增长。今年以来，一批稳外贸、支持民营经济的政策加速落地，让外贸企业发展吃下了“定心丸”。在外部环境存在不利影响的背景下，民营企业进出口已连续21个季度实现同比增长，增速持续领先。此外，民营企业上半年进出口规模历史同期首次突破12万亿元，增速较全国整体高了4.4个百分点，充分展现了民营经济的活力和韧性。
在福州工作期间，他大力推进“绿化福州”工作，带头植榕护绿。如今的福州，路边、桥头、宅院……随处可见榕树。其树冠如盖，遮阳挡雨，早已造福一方。
