“睡前固定时间喝牛奶这一行为本身就在暗示大脑启动睡眠程序，其作用更多是辅助性的。”她同时提到，褪黑素主要适用于调节时差或内源性褪黑素分泌不足的人群，对压力等因素导致的失眠作用有限。
近年来，浙江省着力推动网文、网剧、网游，文化“新三样”出海。2025年浙江省政府工作报告更明确提出，支持优秀文化走出去，推动国潮精品、影视出版、文创动漫等优质产品出海。
8月5日电 据“北京应急”微信公众号消息，北京市防汛指挥部提示：8月5日8时，北京市维持密云区全域，顺义和通州的潮白河干流及其管理范围防汛一级应急响应，对延庆、怀柔、平谷全域，丰台、石景山、门头沟、房山、大兴的永定河河道及其管理范围降为防汛三级应急响应，其他区域解除防汛应急响应，请广大市民注意安全。
90后作家王誉蓉是中国网络作家村“村民”之一。她创作的《爱情已到，请签收》《华妃墓》《上元欢》等畅销作品不仅全网点击破百亿，部分作品还有望在海外发行。
开展“问题导向”调研。高校需构建“主题筛选—方法指导—成果转化”的闭环调研体系。在主题筛选环节，结合学科特色与地方发展痛点，建立动态更新的调研主题库，例如围绕乡村振兴中的“产业可持续性”、基层治理中的“数字技术应用”等关键问题，确保调研选题兼具专业性与现实性。在方法指导环节，开设社会调研方法课程，系统培训问卷设计、深度访谈、数据分析等技能，并配备专业导师全程指导，确保调研过程的科学性。在成果转化环节，建立多层次的成果应用机制，将实践数据纳入地方决策参考，创新方案可对接企业或社会组织进行孵化。
同时，指导平台方、外卖聚集区管理方及商户、通信运营商等共同成立网络餐饮自治联盟，统一制定食品安全管理规范，建立自查和互查机制，互相借鉴经验成果，形成“食安引领、服务融合、互促共赢”发展新格局。
半月谈记者在河南某县调研时，发现一件怪事：民政部早在2017年叫停的“村章乡管”，竟在当地出现新变种“铁箱锁章”。一些乡镇竟把下辖全部村委会的公章锁进铁箱，村民盖章，需先经层层审批，再找乡镇干部拿钥匙开锁。有村干部吐槽：“乡镇政府把村章锁起来，那么县政府是不是也能把镇政府的章锁起来？”受访基层干部、村民表示，此举是以管制代替治理，用“蛮”办法解决基层治理难题，不仅违背村民委员会组织法的精神，也不方便群众生产生活。
中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》提到，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，睡眠困扰包括入睡困难、夜间如厕、夜间易醒、早醒等。
