不健康的减重方式，总是隐藏着反弹的风险。2022年，有一段时间，赵萱只能吃固定内容的盒饭，“不能选择自己吃什么，不吃主食只吃菜，分量太少会饿，又不能浪费，于是每餐正常地吃完一份盒饭，反弹开始了，后来不吃盒饭了，体重反弹也没有停止。”赵萱说。她在2022年年底弹回到80公斤，此后不管怎么努力，她的体重一直徘徊在75-80公斤。
开学后，赵萱在大学继续着这样的饮食，“但是总感觉没有力气，体测发现我的心肺功能比较差，也并没有如之前设想的那样增加运动量。反倒是体育课晕倒过，就这样第一学期结束以后，减到了68公斤”。
高三的孩子容易发胖，怎么判断自己适合什么样的减重方式和减重速度？减重过程中或准备开始时，遇到什么情况需要就医？在国家号召全民体重管理，青少年肥胖问题愈发得到重视的今天，医生、营养师还有曾经想要利用高三后暑假减肥的“过来人”，带来了一些可供参考的方向。
“如果将中国－中亚命运共同体比作一株植物，它需要施肥浇水才能生长，习近平主席此行为这株植物的生长给予了营养、注入了活力。”哈萨克斯坦“阿塔梅肯”国家企业家协会主席拉伊姆别克·巴塔洛夫说，本届峰会对中国－中亚机制下各领域合作提质升级影响深远。“如今，整个中亚地区都对同中国合作抱有浓厚兴趣。双方就以高质量发展推进共同现代化达成重要共识，更多投资意向将落地为实实在在的项目，推动双方合作更加务实高效。”
昨天，从我国苏皖中部到广西北部形成了一条显著的强降雨带，安徽中部、江苏中部、河南东南部、湖北南部和东部、湖南北部、贵州东部、广西西北部、云南东部等地出现暴雨或大暴雨，广西河池、湖北黄冈、安徽六安、河南信阳、江苏淮安等局地特大暴雨；上述地区最大小时降雨量30～78毫米。
北京6月21日电(记者 上官云)“昼晷已云极，宵漏自此长。”夏至是夏季的第四个节气，也是仲夏的第二个节气，它的来临，提醒人们要早早做好防暑降温的准备。
外媒注意到了本届峰会之于多边主义、国际经贸秩序的意义：中国—中亚贸易畅通合作平台揭牌，六国达成加强经贸合作的行动计划；中哈签署新版投资保护协定，中乌成功结束乌加入世贸组织的双边市场准入谈判……跋山涉水的现代化征程，是封闭还是开放，是合作还是对抗，中国和中亚五国给出了选择：“关税战、贸易战没有赢家”“单边主义、保护主义没有出路”。
即便是烘干后研磨成粉末状的酸枣面，维生素 C 含量也不低，为 18~75 毫克/100 克，大多比柠檬、橙子等日常补维生素 C 的水果更具优势。饮食中摄入充足的维生素 C 对健康颇为有益，可以帮助营养成分吸收、辅助维持机体免疫功能、促进皮肤的健康、保护心血管健康等。
