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　　根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。

　　2025年发表在《医学通讯》(Communications Medicine)的一项研究指出，如果一个人午睡时长波动很大(比如时而只有十分钟，时而一两个小时)，认知退化的风险反而会增加。所以每天应该尽量在固定的时间小憩，避免突然“狂补”。

　　70年栉风沐雨，新疆在交通、电力、水利、通信等领域重大基础设施建设实现从无到有、从弱到强的历史性转变，为经济社会高质量发展奠定坚实基础。党的十八大以来，新疆立足资源禀赋，服务国家大局，为保障国家能源、关键矿产和粮食安全等作出积极贡献。

　　第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。

　　23日，南海东北部海面风力15～17级；西沙和中沙群岛附近海面，风力9～10级、阵风11～12级；海南岛东部海面，风力7～9级、阵风10～12级；北部湾海面，海南岛西部和南部海面，风力6～7级、阵风8～10级；琼州海峡和南沙群岛附近海面，风力5～6级、阵风7～8级。

　　身处在这样一个生动、火热的实验空间，我感觉此间的尝试如同一颗种子，预示着戏剧的未来：在技术与艺术的碰撞中，在跨学科人才的共创中，戏剧将一天天成为更开放、更多元、更贴近当代青年生活的艺术形态。

　　乌鲁木齐国际陆港区里，铁轨纵横交错，龙门吊繁忙工作，中欧班列整装待发。从这里出发，中国制造的产品2天抵达哈萨克斯坦，8天抵达俄罗斯，16天抵达荷兰，国际大通道快捷高效。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。