腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？
7月22日08时至23日08时，华南大部、海南岛南部、云南南部、四川盆地西南部、江南中西部和东南部、江汉中部、华北南部、台湾岛东部等地部分地区有大到暴雨，其中，广西南部等地局地有大暴雨(100～120毫米)。新疆南疆盆地和东部、青海北部等地部分地区有5～7级风。北部湾将有10～11级、阵风12～13级减弱到7～8级、阵风9级的旋转风，南海中部和南部海域将有5～7级、阵风8级的西南风。
本次活动汇聚超过150名来自深港两地优秀青年禁毒代表，旨在通过为期两天一夜的深度交流与实践体验，为深港青年搭建学习平台和友谊桥梁，并通过实地考察、科技体验和专题研讨，拓展学员们的视野，持续深化两地青年禁毒合作，为构建健康、安全的无毒社会贡献青年力量。
本次赛事除竞赛外，组委会还组织开展了“遇见陕西文艺展演”“青少年足球发展交流研讨会”等系列活动，让参赛选手和观众全方位感受体育与文化的融合，实现赛事观看与文旅体验的融合。
2024年9月，长光卫星对外发布世界首个高清全球年度一张图——“吉林一号”全球一张图。这张图是从690万景“吉林一号”卫星影像中精选120万景影像制作而成，累计覆盖面积1.3亿平方公里，分辨率、时效性及定位精度等指标均达到国际领先水平。
香港热带气旋警告信号包括“一号戒备信号”“三号强风信号”“八号烈风或暴风信号”(俗称“八号风球”)“九号烈风或暴风风力增强信号”“十号飓风信号”(俗称“十号风球”)等。
7月20日电 据日媒报道，日本第27届参议院选举当地时间20日7时(北京时间20日6时)开始投票，522名候选人参与争夺125个议席。执政联盟在选后能否维持参议院过半数议席成为舆论关注焦点。
杭州7月20日电(周健)“人文经济学是关于经济发展的新的学科领域。《四海创生——事功学说与温州华侨经济》一书，将温州人出海经商历程与永嘉学派的事功思想紧密关联，是人文经济学领域的力作。”7月19日，《四海创生——事功学说与温州华侨经济》出版座谈会在浙江杭州举行，浙江大学社科学部副主任潘士远发表上述读后感。
