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　　夏天运动可以加速身体的新陈代谢，并且有助发汗。夏天宜“以汗制汗”，而运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高调节体温的能力，预防中暑以及一些常见的热症。但不要选择太阳最毒的时段，以免大汗淋漓而伤气血。一般建议在早上选择慢跑、打太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

　　山西省中医院肿瘤三科护士赵沁芳2025年在健康时报刊文指出，夏至，阳气聚集于体表，脏腑反而寒凉。睡前可用40℃艾草水泡脚15分钟，微微出汗，就像是用绳索将“游离”的阳气拉回体内，有效缓解手脚冰凉、肠胃虚寒等症。

　　夏日天气已经够热了，还要“热养生”，这不是火上浇油吗？其实，这看似矛盾的养生理念实则蕴含中医智慧。广东省中医院脾胃病科主任中医师黄穗平2025年在医院微信公号刊文提示，《黄帝内经》强调“春夏养阳”。因此，夏季防寒护阳，有时比防暑更为重要。

会议通过关于全国青联第十三届委员会常务委员会工作报告的决议。报告全面总结了在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下青联过去五年的工作，阐述了新征程上青联组织的使命任务，对未来五年青联工作、建设和改革作出部署。会议决定批准这一报告。

　　全柴动力总经理助理兼技术中心主任余磊说，如果把数字化转型比作盖楼，“十三五”期间公司打好了地基，“十四五”期间则开始“建高楼”，重点建设了数字车间大脑、质量追踪平台和智能财务共享系统。用余磊的话说，“过去数据是孤岛，现在从设计图纸到车间机床全联网，效率大幅提升”。

　　2025灵山博物馆季同步启动。未来数月，灵山博物馆将围绕“XR科技沉浸体验”“文创市集”等多元板块，为社会公众持续奉上丰盛多彩的“文化大餐”，让传统文化“潮”起来。(完)

　　另一方面，我国传统产业持续升级，新兴产业加速孕育成长，绝大多数工业品细分领域物流需求保持韧性增长。数据显示，新能源汽车、汽车用锂离子动力电池相关生产物流量同比增速超过30%，新能源产业链物流需求强劲增长。此外，5月，装备制造对物流需求的增长贡献率超过五成，汽车制造、计算机通信和其他电子设备制造等行业物流需求增长均超过10%，不断优化的工业品物流结构显示经济高质量发展强劲动能。