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　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　“此次执飞航线避开人群聚集区和融合空域，飞控系统及电机采用双系统，确保动力与控制可靠。”贵阳市低空公司副总经理孔旭兵说，运输全程实时监控，地面站可随时人工接管，起降点等基础设施与地面系统联动，保障交接及电量补给安全。

　　据不完全统计，浙江省目前无堂食聚集区内有3000多家无堂食外卖档口。面对这一新兴业态的监管挑战，今年7月，浙江首创的《无堂食外卖聚集区管理规范》团体标准正式实施，融合“政府引导+专业运营+平台助力+商户自治”，在全省推行无堂食外卖聚集区组团式管理模式，为行业规范发展提供了新思路。

　　城市管理部门执法人员在开展执法检查的过程中，发现某饮食店铺不按规定的时间、地点和方式，随意在前街道路侧边倾倒污水，倾倒面积超0.8平方米。因该店铺未自觉遵守公共环境卫生规定、维护公共环境卫生，随意倾倒污水造成环境卫生破坏，造成蚊媒滋生隐患，增加了所处地区基孔肯雅热和登革热传播流行的风险。为此，执法人员对店铺经营人进行疫情防控宣教，并根据《佛山市城市市容和环境卫生管理规定》第二十八条、第四十五条的规定，对该店铺责令限期改正，如不改正将予以立案查处。

　　“制造业数字化转型是推动新型工业化的关键引擎。”浪潮智能生产董事长张金龙认为，数字经济时代，传统产业加“数”前行，需要依托人工智能、大模型等数字技术，充分发挥数字化服务商既懂行业又懂数字化的优势，培育发展新质生产力。

　　“与机构协商尝试协商退款，通过书面形式明确提出退费诉求并保留沟通录音；保存所有证据比如合同、付款凭证、宣传材料、聊天记录、现场录音等；通过多途径同步施压，向消费者协会或市场监管部门举报投诉，向当地教育局举报机构违规行为；也可通过民事诉讼主张解除合同退费并偿还损失；若涉嫌诈骗(如虚假承诺、无实际服务)，可能涉嫌合同诈骗罪，携带证据向公安机关报案。”湖南楚知律师事务所卜嘉纬律师提醒，所有国家资格证均需通过国家统一考试正规渠道获取，不存在“包办包过”，切勿轻信花钱买证；判断公司正规性，可查营业执照及相关资质，通过国家企业信用信息公示系统核实信息，警惕高额预付费、夸张宣传，签订合同时明确服务内容及退费条款，留存证据以防纠纷。