身体站好，双腿自然地放置，手臂自然地放在身体的两边，用力把脚后跟给踮起来。同时手臂也是可以自然运动的，例如手掌心向下，手臂向前平举。
从“加强停车位、充电桩等便民设施建设”，到“为广大市民建设安全、舒适、绿色、智慧的好房子”，再到“高度关注‘一老一小’，健全养老服务体系，发展托幼一体服务”……一项项具体部署，充分体现“人民城市为人民”的价值旨归。
另一位主播“影子”曾是专业歌舞团演员，登上过人民大会堂舞台，如今在团播中获得镜头聚焦，实现从“背景演员”到“主角”的身份转变。
海口7月20日电 (刘爽 吴春娃)海南省气象台20日上午透露，受今年第6号台风“韦帕”影响，20日～22日白天，海南省将有强风雨天气，其中，海南岛北部和西部地区有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，海口市可能出现严重的城市积涝。
北京大学人民医院心内科主任医师 刘健：硝酸甘油在舌下含服，经过舌静脉快速入血，它起效的时间是5分钟，如果能缓解代表心绞痛，如果不能缓解意味着是心肌梗死，而硝酸甘油含服需要次数，一次不行再来第二次，如果超过两次仍然不缓解，这个时候需要尽可能早到医院完成(冠脉)造影，植入支架开通动脉。
习近平总书记指出：“现代化人民城市应当是物质文明和精神文明相协调的城市，建设过程中要根植中华优秀传统文化，彰显中国气质、中国风范。”
中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。
7月21日08时至22日08时，吉林东南部、辽宁东部、华北南部、江南西部和南部、四川盆地西南部、华南大部、台湾岛等地的部分地区有大到暴雨，其中，福建东部沿海、广西南部、广东西南部沿海、海南岛大部等地部分地区有大暴雨，海南岛西北部等地局地特大暴雨(250～260毫米)。新疆南疆盆地和东部等地部分地区有4～6级风。北部湾有9～11级、阵风12～13级的旋转风，琼州海峡有7～8级、阵风9级的西南风，东海南部海域有5～7级、阵风8级的东南风，南海大部海域有6～8级、阵风9级的西南风到偏南风。
