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通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。
抗战一开始，鲁迅就有针对性地提出了不做“双重奴隶”的思想。他指出——用笔和舌，将沦为异族的奴隶之苦告诉大家，自然是不错的，但要十分小心，不可使大家得着这样的结论：“那么，到底还不如我们似的做自己人的奴隶好。”鲁迅认为，中国人民既要反帝又要反封建，才能使自己彻底摆脱奴隶的地位。
中青校媒调查显示，受访大学生知识付费内容类型广泛。其中，兴趣爱好类课程选择率最高(46.54%)，其次是专业技能证书备考课程(39.75%)和考研、考公、留学辅导(36.96%)。此外，职业技能培训(29.35%)，付费阅读、音频(34.08%)，付费答疑、咨询或一对一辅导(15.11%)，知识社群、线上训练营(14.00%)等也占有一定比例。
以长三角文化数字数据资产交易平台为例，林文火介绍，该平台创新“数字资产＋实体权益”的权益类文化数字资产，让数字资产能够成为文化传承和创新的载体，实现对文化产业的数字化赋能，打通传统产业连接Web3.0产业的重要通道。平台自2023年底上线以来，累计实现交易额约80亿元。
在当天的两场会议上，习近平主席分别发表题为《牢记初心使命 开创美好未来》、《凝聚上合力量 完善全球治理》的重要讲话。共商合作发展大计，推动完善全球治理，是习主席讲话的鲜明主题。
如果说《职场沟通必修课》颇受白领青睐，由上海中医药大学附属曙光医院护理团队精心打造的《老年居家中医护理》，则受到了老年群体的欢迎。当晚的首讲围绕“中医体质辨识与健康管理”展开，后续陆续推出“居家防跌倒与经络调理”“预防糖足与中药熏洗”“糖尿病并发症预防”“五音调理情志”等主题。“该系列课程以‘居家养护’为理念，基于中医体质辨识，帮助社区老年人建立自我长效健康管理机制。”曙光医院门急诊及重点部门大科护士长、副主任护师潘琼说。10月起，学员们还将学习居家拔罐、中药煎煮、中医急救技巧，并在11月体验草药香囊制作、阳台种植药用植物、刮痧美容技法以及药膳调理。
为保障暑期各地市场供应稳定，武铁组织开行夏粮运输绿色通道，制定冷链运输方案等措施，累计发送粮食、冰淇淋、饮料等民生物资240.4万吨；针对夏季持续高温、用电高峰需求，武铁加大煤炭物资运输，累计发送煤炭331.4万吨，同比增长12.9%，全力满足社会生产生活需求。
