运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。
数字经济、绿色能源是南非未来发展的重点方向，相关领域的人才培养也成为中南职教合作的重要内容。近5年来，中企与南非多所院校联合开展大数据、电子商务、人工智能及云计算等专业人才培养，培训规模超过1500人次。依托中企在南非承建及运维的风电、光伏等基建项目，中南建立职教领域校企合作机制，不少中企提前“预订”南非职业院校的学生，通过项目实习及派遣赴华进修等形式持续培养南非技术人才。
项目负责人李新发遥指工地：“七月，5兆瓦的‘风之巨人’将凌空起舞；九月，首台并网；年底，全容量轰鸣！”项目年发电量可达9500万千瓦时，省下2.9万吨标煤，相当于为地球新添430公顷森林的呼吸。
从江心洲到岳麓山，长沙的文旅热场域不断延伸。岳麓山索道轿厢里，62个智能温控风扇正不知疲倦地转动——为破解亚热带高温下的乘坐体验难题，索道团队创新的“三段式降温法”(上车区移动空调降温、轿厢即时送风、终点站清凉补给)，让每一趟上山的旅程都带着清风。而在不远处的大王山旅游度假区，地下36米的欢乐雪域正上演着“冰火两重天”的奇妙体验：这里常年保持零下5℃，7月接待游客4.3万人次，而隔壁的欢乐水寨、欢乐海洋7月更是收获11.9万人次和11.1万人次的客流，它们仨在美团趣玩遛娃亲子榜上占据高位，总热度达622万。
“金针菇水分含量高、保质期短，保存条件苛刻，对通关时限要求比较高，海关多次主动上门了解我们在通关方面的疑惑，帮助我们在降低经营成本的同时提高通关效率。”金针菇出口企业、浙江某生物科技有限公司总经理李世文说，“我们做大做强出口的信心很足，金针菇预计年出口量可达500吨。”
从起跑开始，陈圆将就和前程能力非常强的刘俊茜并驾齐驱，而在跨过第四个栏架之后，陈圆将出色的途中跑能力就帮他反超了身旁的刘俊茜，之后的几次攻栏，陈圆将用流畅的栏上技术逐渐拉开了他的领先优势，在冲过终点线前，他已经领先第二名的刘俊茜差不多三四个身位。
“太突然了。”华东师范大学历史学系教授许纪霖第一时间接受了记者的专访，电话那头，他先表示了震惊，“我和他都姓许，从年龄上讲，我是他的学生辈，所以称呼他为‘许公’。他也很客气，每次见面都是称呼我‘许兄’，身上带有那代文人特有的老派与亲切。”
“十四五”时期，我国制造业综合实力和国际影响力大幅提升。连续15年稳坐全球制造业“头把交椅”，每年制造业增加值超过30万亿元，200多种主要工业品产量世界第一。全球产业门类最齐全、产业体系最完整，立足已有基础，中国制造积极向高端化、智能化、绿色化转型升级，正重塑新优势、迸发新动能。
