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　　二是心血管风险增加。美国心脏协会指出：长期睡眠不足是独立的心血管危险因素。研究发现，每晚睡眠不足6小时，更容易出现腹型肥胖、高血压、高血糖和高血脂。随访研究表明，长期睡眠不足会使心梗风险上升20%。而睡眠质量差，如失眠、频繁醒来，会让房颤风险增加30%~40%。即使是健康中年人，睡眠过少也会导致血管更易沉积斑块，增加动脉硬化的发生风险。

　　巴西坎皮纳斯9月5日电 (记者 林春茵)有巴西“硅谷”之称的巴西圣保罗州坎皮纳斯市4日启动第九届“中巴文化桥”活动。坎皮纳斯市市长达里奥·萨阿迪(Dário Saadi)表示，中国企业和中国移民的到来，推动了坎皮纳斯成为全巴西科技和创新的标杆城市。

　　“销售是产业的后端，往往直接决定农民能不能增收。”辽园镇工作人员告诉记者，在刘丹和其格曼村党支部书记伊卜拉伊木·图尔迪的带动下，直播带货已成为巴旦木销售的重要渠道，年销量翻了两番，村民人均年收入提高了800元。

　　顾正军表示，两场赛事本身就是一条绝美的文旅路线，线路串联起拉萨河、布达拉宫、俊巴渔村等景区景点，每一步都是与风景的“对话”。

　　聪明补觉，重置节律。熬夜之后应该及时起床，以免影响下一晚的睡眠质量。可以在上午以及午休时间补觉片刻，时间应当控制在30分钟以内，快速恢复警觉性和精力的同时不易进入深度睡眠，醒来较为清醒。

　　下坝村是“航天稻米”种植示范基地。该村将原先分散的371块小田整合为2000多亩连片农田，配套无人农机精准播种、智能水肥系统等科技手段，开展规模化种植。“‘华航香银针’优质高产，示范区亩产超600公斤。”下坝村相关负责人说道。

　　“村里路好走，装卸货也方便，省了不少时间成本。接下来时间就扎根在这儿，确保把优质辣椒都收走，让椒农能卖个好价钱，我们也能有好货源。”王军良说。

　　走过90载如歌岁月的张素久说：“中国是热爱和平的国家，维护世界和平已经是当今中国的责任，希望我们能将这份对和平的守护代代传承。”