控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节滑液分泌。
初到日喀则，高原反应给了赵岩第一个下马威：头痛、失眠、呼吸困难，但更让他焦虑的是语言障碍。回忆起那段日子，赵岩说：“当时连藏语‘谢谢’都不会说，走访群众时全靠比划。”
陈玉祥严重违反党的组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予陈玉祥开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
眼前的美景，让人难以想象曾经的乌沙河到处是垃圾和污水。“以前天热的时候，乌沙河就飘散着臭味，走近都得捂住口鼻。”胡美锋回忆。发源于梅岭山脉的乌沙河，是赣江的一条支流。10多年前，乌沙河河道垃圾成堆，岸边生活污水直排，造成严重水污染。
这位球队中年龄最小的国家队新人，在本次赛事中展现出的适应能力和对抗强度，远超同期的国内球员。王俊杰在面对高强度对抗时的从容不迫，以及在快节奏攻防转换中的敏锐判断，都与他长期在海外联赛中磨砺密不可分。而球迷们对他的一致认可和关注，也充分印证了留洋经历能给中国球员带来的巨大收获。
“我们将以成都世运会为新的起点，进一步推动体育事业深化改革，为更多体育项目普及推广、提高水平、参与国际交流创造条件，推动各类体育项目蓬勃发展。”中国体育代表团副团长张新说。
第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高湿持续，中暑、心脑血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大补肥腻食物，宜吃清补润燥食物，做好防暑降温。
“谢谢你，成都”“来中国是我最难忘的回忆”“你一定要试试火锅”……世运会各场馆里摆放的意见簿上，写满了运动员的暖心留言。来自世界各地的朋友们带着美好的“成都记忆”陆续踏上归途，更多关于拼搏、团结与梦想的故事，还将在这座城市继续。
