夏天运动可以加速身体的新陈代谢，并且有助发汗。夏天宜“以汗制汗”，而运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高调节体温的能力，预防中暑以及一些常见的热症。但不要选择太阳最毒的时段，以免大汗淋漓而伤气血。一般建议在早上选择慢跑、打太极、跳操等不太剧烈的运动方式。
一台普通的智能手机，经过软件定制，插上量子SIM卡，便可以进行无法被窃听的量子加密通话。7月2日，科技日报记者跟随“活力中国调研行”安徽主题采访活动来到位于合肥的中电信量子信息科技集团有限公司(以下简称“中电信量子集团”)。展厅里，工作人员向记者演示了公司的量子加密通话技术。该技术将量子加密技术与即时通信技术融合，由此打造的量子密信密话产品目前已获近600万用户青睐。
首尔7月4日电 (记者 刘旭)记者3日自中国驻光州总领事馆(下称“总领馆”)获悉，由鲁迅美术学院主办的“视界交融——中国高等美术院校水彩作品国际巡展”7月1日在位于韩国光州广域市的全南大学开幕。总领馆副总领事周积华、鲁迅美术学院副院长胡秉文、当地艺术家、友好人士等出席。
有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。
今年以来，教育部还持续推动构建区域性就业大市场，对接经济大省的人才需求，持续开展挖潜拓岗，为毕业生搭建就业平台。日前，上海市就联动苏浙皖三省举办“长三角2025届毕业生就业冲刺招聘会”，汇聚四地企业岗位资源超4000个。
春秋旅游副总经理周卫红表示，随着更多客源地的境外游客得以通过更便捷的方式来到中国，了解、感受中国的开放态度、全球胸怀，旅游企业也将结合更多体验性的文化内容，设计丰富多样的出入境游新品。同时，澳大利亚、新西兰也有着很多华人华侨，单方面免签的推出，在方便他们回国探亲访友之余，同时也可以通过旅游，来看看中国发生的深刻变化，体验丰富多彩的生活和文化。
记者日前从有关部门获悉，目前，我国消费品以旧换新加力扩围政策没有变化，补贴资金使用进度符合预期，第三、四季度中央资金将陆续下达，各地也将持续做好配套资金支持。相关部门将指导地方进一步优化完善补贴发放方式，确保政策实施更加平稳有序、资金均衡使用到年底。
北京某企业人力资源部门负责人 缑玉霞：今天现场咨询的人还是非常多的，咱们这边不管是学生还是社招人员，基本上能满足我们企业用工的需求。
